松田先生　頑張らなくても、みるみるキレイに痩せていく方法

妊娠前デトックス研究家 松田 あやこ　先生 02

ダイエットプログラムを開発し『女性のキレイ』をサポートしてきた松田先生。 ご自身の妊活経験から妊娠前のデトックスの重要性を感じプログラムを開発しました。デトックスや体質改善は妊活やダイエットをしている女性はもちろん、本来はすべての人にとって重要な事です。そんな松田先生に健康・デトックスに関するアドバイスをいただきます！

一番痩せやすい食事の摂り方を見つけましょう

頑張らなくても、みるみるキレイに痩せていく方法

楽しく痩せたい、楽しくキレイになりたいと思うのは誰しも一緒です。
頑張らなくても、みるみるキレイに痩せていく方法をお伝えします。

まず、きれいに痩せていくということは身体の中で「消化→吸収→代謝→排泄」がスムーズに行われている状態です。
この一連のサイクルがスムーズだと自然と代謝があがり、脂肪がつきにくく、痩せやすく、さらに美肌や疲れやすさも改善していきます。

あなたにとっての「ベストライフスタイル」を早速見つけていきましょう。

「ベストライフスタイル」の見つけ方

ステップ①
朝晩、体重を量ります。（１週間続けます）
ポイントは、夜はお手洗いを済ませた後、朝はお手洗いに行く前に量ります。
夜量った後、朝に体重を量るまでに、何も入れず何も出さない、という状態で量ります。

ステップ②
体重差をメモします。
この時、夜より朝の体重が減っていれば、前日のライフスタイルはあなたに合っている可能性が高いです。
逆に増えている場合は代謝がしっかり行われいないので合っていないライフスタイルになります。

ステップ③
体重差が多かった場合、前日のライフスタイルを振り返ります。
食べた時間、食べたもの、飲んだものなど。

この１週間で前日の夜と翌朝の体重の差が一番大きかった日が重要になります。減り幅が大きい日が代謝が高く、痩せやすいライフスタイル。
逆に減り幅が小さい、もしくは増えている場合は代謝が悪い日なので太りやすいライフスタイルになります。

美味しく、楽しく、美しく!
そんなライフスタイルを送りながら、きれいに痩せるダイエットを応援しています。 　

プロフィール

妊娠前デトックスラボ株式会社　妊娠前デトックス研究家

松田　あやこ マツダ　アヤコ

某フィットネスチェーンにてダイエットプログラムなどを開発し、約3000人のダイエットサポートに従事。CM出演のモデルのダイエットサポートも行う。プログラムを開発する過程で栄養や食の裏表など、様々な専門家から指導を受ける。
その後、自らの妊活経験、長男の健康問題から妊娠前デトックスの必要性を痛感し、「妊娠前デトックスプログラム」を考案。妊娠前デトックスラボに通う多くの女性が体質改善の成果や妊娠という結果に喜び、子供を望む女性からのお問い合わせが後をたたない。
ホームページ( http://www.detoxlabo.com/)