ダイエット本･DVD･CD - ランキング

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自分がやってきたダイエットに対する知識が誤りであったことを気づかせてくれます。共感できることも多く読んでためになりました。ただダイエットは生半可にはできないと悟ることも同時にできました。

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「カーヴィーダンスで即やせる! 」に比べると、こちらの方が取りつきやすかったです。ゆっくりとした動きで簡単なダンスが多いと思います。短いダンスだと10分くらいで、全体的に短いので続けやすいのがうれしいです。若い方やスポーツが得意な方だとちょっと物足りないかも…と思います。

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正直かなりきついです。筋肉痛にも最初なりました。 でも、運動し終わった後の爽快感とジリアンの励ましは楽しいですよ～ 1か月で2キロ痩せました。1食炭水化物抜いてみました。

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真面目にやれば短期間で痩せられますが、ふくらはぎがパンパンになるほどキツイので、ダイエットへの強い意志が無いと続かないと思います。初めて挑戦した翌日は、酷い筋肉痛で歩くのが辛かったです。でも、毎日続けていたら体が慣れてくるのか筋肉痛が気にならなくなり、1ヶ月で3kg痩せました。最...

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TRFの音楽もずっと聴いていたので、思わずネットで注文してしまいました。 毎日1時間ほどやるようになってから、1ヶ月でマイナス3キロ達成しました。 振り付けを覚えるのが少し難しいですが、慣れると楽しいです。

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何を試しても痩せず、半信半疑で始めました。DVDを見ながら始めて１０分程で大量の汗をかきました。なかなか毎日は難しいのでなるべく毎日できるように１５〜３０分位と決めてやりましたが、踊りをマスターしようとすると難しいので間違っても踊り続けた感じです。始めて２週間ほどで効果がありお腹...

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とってもわかりやすい内容です。 部分痩せをしたければどうすればよいのかがロジックとともにわかりやすく書いてあります。 試してみたいと思っています！（続くかな。。。）

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前からバレエをしている人は美しいな～と思いトライ。体が硬い私には正直きつくて、どの動きは全然できず。。。2週間目ぐらいから何とか少しできるようになりました。正直ダイエットというよりは体の流れが良くなる感じです。

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１ヶ月ほど続けましたが体重、体型まったく変化なく、ひどい腰痛になっただけでした。 腰痛でもう続けられません。。

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子供がスポーツクラブでランニングをする際にマスクをつけていました。呼吸しづらいため心肺機能を高める練習とのことでしたが、最近の研究で効果はないとも言われています。実際につけて寝ると息苦しくて寝づらく、もちろんダイエット効果もなかったです。

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