ダイエット食品 ランキング

ダイエット補助食品、雑炊、菓子、ゼリー、飲料や食事に混ぜて使用する 添加液・パウダー等(シェイクは飲料カテゴリーです)

集計期間 : 2019年11月29日〜2020年11月28日(毎日更新中)

1本満足バー シリアルチョコ

アサヒフードアンドヘルスケア
2
4.1 12.1 pt 口コミ 67件

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グリーンハウスさん30代前半

ちょっとお腹がすいた時に食べるのにちょうどいい大きさなので、まとめ買いをしています。色んな味がありますがチョコが好きなのでお菓子を食べる感覚で食べています。

こんにゃくラーメン しょうゆ

グローバル伸和製薬
3
5 8 pt 口コミ 5件

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コウジングさん20代前半

食べ続けられれば痩せる食品だと感じました。 こんにゃくラーメンは低カロリーですし、ラーメン代わりと食べてみたんです。 ただ下手にラーメンと似てる分、どうしても普通のラーメンと比較してしまうんですよね。 味に関しては好みもあるでしょうが、私的にはNG。 残念ながら一週間で挫...

バニラソフト

グリコ
5
4.2 7.2 pt 口コミ 30件

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ハルハルさん20代後半

アイスは好きだけど、ダイエット中でどうしても食べたい時に食べています。糖質もなく、カロリーも低いけどとても美味しいアイスで安心して食べられるのが良いです。

ソイジョイ アーモンド&チョコレート

大塚製薬
6
4 7 pt 口コミ 23件

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haruさん40代後半

ダイエット中だけど、小腹が空いたり甘いものが食べたい時に食べたりしました。アーモンドが香ばしくとても美味しいです。他のお菓子を食べるよりはいいかなとは思いますが、ついつい食べすぎてしまうのが難です。

スナオバニラ

グリコ
7
4.3 5.3 pt 口コミ 86件

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ぎゅーんさん40代前半

100㎉を下回る80㎉!ダイエットの味方になってくれるアイスです。低カロリーながらちゃんと美味しく、小ぶりサイズでも(食感がわりとモッチリしていることもあり)満足感シッカリ! なお、豆乳がつかわれていますが、豆乳特有のにおいや味は気にならないので“豆乳が苦手”な方も大丈夫だと思い...

ソイジョイ ピーナッツ

大塚製薬
8
4.5 4.5 pt 口コミ 21件

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ayuさん40代後半

夕方お腹が空いた時に、よく食べています。大豆イソフラボンや食物繊維が入っているので、気に入っています。甘いお菓子を食べるよりも体に良いので、罪悪感がありません。外出先でもササッと食べられて便利です。ピーナツ味は食べ応えがあって、特に好きです。

毎日堅果

毎日堅果
9
5 4 pt 口コミ 7件

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みさきさん40代前半

味も抜群においしいし、手軽に食べられるのでかなりおすすめです。なんといってもお通じがよくなるので健康と美容を手に入れてる実感がもてて最高です。

ぷるるん姫からだが喜ぶ美容雑炊

チュチュル
9
5 4 pt 口コミ 4件

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まゆ2さん40代前半

夜ごはんをこの商品にするダイエットをして、1ヶ月でマイナス4キロに成功しました。今までも置き換えダイエットにチャレンジしたことはありますが、スムージーなどは物足りなくて続きませんでした。これは美味しい上に満足できるボリュームなので続けられます。

ダイエット食品に関する編集部からのコメント

ダイエット食品には、「置き換えダイエット」のように1食をダイエットゼリーや低カロリーの食事に置き換えるものから、ダイエット中の空腹を満たす為の低カロリーのお菓子・雑炊等幅広くあります。

ダイエット中に、我慢しすぎると、リバウンドでドカ食いしてしまい、逆に太ってしまったという人も多いはず。そんな時は、うまくダイエット食品を活用して空腹感を満たしてあげましょう。

置き換えダイエットの基本的な方法は、1日3食のうち1~2食を通常の食事ではなく代替食に置き換えるというものです。単に摂取カロリーを減らすために食事を抜くのではなく、代替食を摂取することで、空腹感が緩和されたり、栄養不足に陥らずに済むのがメリットです。代替食のカロリーは1食あたり50~200kcalが目安です。3食すべてを置き換えを長期間してしまうと、逆に太りやすい体質になったりもする可能性がありますので、無理なダイエットをしないように目標を決めましょう。
置き換えダイエットは、短期で痩せることはできますが、食事制限だけのダイエットは、筋肉量が落ちるため、全身の燃焼カロリーが低下してしまい、食事制限後にリバウンドしてしまった体験者も多いため、痩せたあとの食事や運動等維持方法にも注意が必要です。

低カロリーのお菓子、アイス、クッキーはダイエット中の強い味方。ただし、逆にダイエット食品だからといって安心せず食べすぎには気を付けましょう!

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