ダイエット補助食品、雑炊、菓子、ゼリー、飲料や食事に混ぜて使用する 添加液・パウダー等(シェイクは飲料カテゴリーです）
集計期間 ： 2018年11月17日〜2019年11月17日(毎日更新中)
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仕事の夕方の休憩時に毎日食べています。
腹持ちもいいし、普通のチョコレートよりも罪悪感がないので、仕事終わりまで集中出来ます。
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2位
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ちゃんと甘いですし、ベーシックなアイスクリームなのでダイエット中もアレンジレシピ等工夫して利用できるので助かります。
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飲み会の後に必ず甘いものが食べたくなる為、コンビニに寄ってはアイスを買っていた。ダイエットを始めてからも衝動が収まらなかった為、これを買うようにしたところ、大幅な体重増もなく過ごすことができた。
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4位
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歯ごたえがあって満腹感も満足感もいいと思います。すこし喉が渇き引っかかる感じがあるので、お水と一緒にいただくのがいいと思います。
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5位
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食べやすく入手しやすく美味しいのでよく買います。夏場は特にリピートしてしまいますね。お菓子を食べてはいけないけど、どうしても甘いものを食べたい…という時や、食後物足りない時のデザートとして重宝しています。
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6位
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食物繊維が便通改善に良いときき、スープやコーヒーに混ぜで、１日に一回飲むようにしたところ、便秘がちな私も翌日から改善され、ポッコリお腹がへこんできました。
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7位
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毎日、コンビニに立ち寄りますが、残業がある時によく買っています。腹もちが良いので助かっています。残業前に食べると夕食時にカロリーの高い物を欲しくならないのが良いです。味が美味しくのでまだ買ったことがない人にはお勧めしたいです。
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8位
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糖質制限中に甘いものを我慢していると、異常にお菓子やチョコが食べたくなるのですが、これなら甘みもあり、衝動が抑えられます。お値段と量が少し釣り合ってないような気もしますが、我慢の時期にはちょうどいい分量です。
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9位
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ラムレーズンが好きなので購入しました。ミルク味のリッチな味わいは薄いですが1個80カロリーでこのお味なら良いと思います。アイスクリームが食べたい時にまた買います。
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10位
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これはそんなに甘くないけれど美味しいです。カロリー控えめなアイスは甘さが物足りない事が多いけれど、抹茶味なので甘くなくても美味しいです。ただ油断して食べ過ぎてしまいます。
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ダイエット食品に関する編集部からのコメント
ダイエット食品には、「置き換えダイエット」のように１食をダイエットゼリーや低カロリーの食事に置き換えるものから、ダイエット中の空腹を満たす為の低カロリーのお菓子・雑炊等幅広くあります。
ダイエット中に、我慢しすぎると、リバウンドでドカ食いしてしまい、逆に太ってしまったという人も多いはず。そんな時は、うまくダイエット食品を活用して空腹感を満たしてあげましょう。
置き換えダイエットの基本的な方法は、1日3食のうち1～2食を通常の食事ではなく代替食に置き換えるというものです。単に摂取カロリーを減らすために食事を抜くのではなく、代替食を摂取することで、空腹感が緩和されたり、栄養不足に陥らずに済むのがメリットです。代替食のカロリーは1食あたり50～200kcalが目安です。3食すべてを置き換えを長期間してしまうと、逆に太りやすい体質になったりもする可能性がありますので、無理なダイエットをしないように目標を決めましょう。
置き換えダイエットは、短期で痩せることはできますが、食事制限だけのダイエットは、筋肉量が落ちるため、全身の燃焼カロリーが低下してしまい、食事制限後にリバウンドしてしまった体験者も多いため、痩せたあとの食事や運動等維持方法にも注意が必要です。
低カロリーのお菓子、アイス、クッキーはダイエット中の強い味方。ただし、逆にダイエット食品だからといって安心せず食べすぎには気を付けましょう！