ダイエット方法(スポーツ・断食・食事療法等) ランキング

集計期間 : 2019年04月11日〜2020年04月10日(毎日更新中)

水泳

その他
水泳
2
4.7 8.3 pt 口コミ 25件

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きのこさん40代前半

今まで試した中で、筋トレ+水泳が、一番効率的に脂肪を燃やせたと思います。体重が減ったというより引き締まった感じ。ただし尋常じゃなくお腹が空くので、結局寝る前に少し食べるんですが…それでもかなりほっそりしました。

食べる順番ダイエット

その他
3
5 8 pt 口コミ 7件

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たあさん20代後半

食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順番に食べるだけで、不思議といつもより少ない食事でも満腹感を得やすいこのダイエット。ヘルシーなダイエットで、半年で6キロ痩せて大満足しています。

ヨガダイエット

その他
ヨガ
4
4.3 6.3 pt 口コミ 11件

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増田さん30代前半

ヨガを始めてから体の歪みが解消され、左右均等のバランスの良い体型が培われました。そのせいか、身長も1センチほど伸び(というか、本来あるべき状態に戻っただけ)、スタイルがかなり良くなっています。

腹筋ローラー

その他
5
4 5 pt 口コミ 7件

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ちょこさん30代前半

主人のものを借りてやっていました。かなりきついです。足コロはできるようになりましたが、立コロまでは全くできる気配がありません。腹筋どころか全身が筋肉痛になります。これはガチ勢しか使ってはいけないものだと思います。

レコーディングダイエット

その他
6
4.5 4.5 pt 口コミ 3件

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さなさん20代前半

夫と2人ではまったダイエットです。食べた物、体重を毎日決まった時間に記録することによって、自分たちの食生活を客観的に振り返り、ダイエットにつなげることもできました。

鍋ダイエット

その他
7
5 4 pt 口コミ 1件

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ああちゃんさん20代前半

冬の季節にぴったりのダイエットだと思います。お米を控えることだけ気を付けて、あとは好きな具を鍋にして食べています。野菜たっぷり採れるので、便秘解消になり、ダイエットにもなっています。

低GIダイエット

その他
7
5 4 pt 口コミ 1件

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さんちさん40代前半

食生活から改善したいと思い、低GIダイエットを始めました。私の場合は、シンプルにお米とパンを食べないように心がけました。結果的に半年で6キロのダイエットに成功しました。

豆腐ダイエット

その他
トウフ
7
4 4 pt 口コミ 12件

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mana3さん20代後半

夕食をお豆腐に置き換えました。痩せます。が、味が単調で飽きてしまい長くは続きませんでした。あと夜中にお腹が空きます。。

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