ダイエット方法(スポーツ・断食・食事療法等) ランキング

集計期間 : 2018年11月15日〜2019年11月15日(毎日更新中)

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット

その他
糖質制限
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4.1 19.3 pt 口コミ 40件

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わっぺさん30代前半

パーソナルトレーニングで筋トレと併せて糖質制限の指導がありました。結果は如実。体重も減りましたが、何よりボディラインが劇的に変わったのが驚きでした。体の調子もとてもよく、糖質制限することで味覚が敏感になって薄味になり、余分な塩分や油分を摂らなくても美味しく食べられるようになりまし...

水泳

その他
水泳
2
4.5 9 pt 口コミ 25件

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きのこさん40代前半

今まで試した中で、筋トレ+水泳が、一番効率的に脂肪を燃やせたと思います。体重が減ったというより引き締まった感じ。ただし尋常じゃなくお腹が空くので、結局寝る前に少し食べるんですが…それでもかなりほっそりしました。

ヨガダイエット

その他
ヨガ
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4.7 8.3 pt 口コミ 9件

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マコトさん40代後半

膝と踵の骨にひどい痛みが生じ、病院で検査をしても異常なし。母が通っていたヨガ教室の先生に体の歪みを直してもらったら、翌日すっかり痛みが消えたという経験があり、それからヨガを始め、今まで20年以上続けています。私の場合にはヨガだけで体重が落ちたということはありませんが、ヨガを1時間...

食べる順番ダイエット

その他
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5 8 pt 口コミ 7件

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たあさん20代後半

食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順番に食べるだけで、不思議といつもより少ない食事でも満腹感を得やすいこのダイエット。ヘルシーなダイエットで、半年で6キロ痩せて大満足しています。

豆乳ダイエット

その他
5
4 6 pt 口コミ 21件

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ぴあすさん30代前半

ほどよい甘みがあるので、全く苦にならなかったダイエット方法です。 豆乳で甘みをとっているので、お菓子などの甘いものを食べたいと思わなくなり、間食がなくなって自然と1kg減りました。 食欲が落ち着いたことで、お肌の調子も良かったです。

腹筋ローラー

その他
6
4 5 pt 口コミ 6件

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5ditlさん30代後半

Instagramでダイエットの投稿を読んで興味を持ち、家族が買って家に転がっていた腹筋ローラーをはじめてみることにしました。 最初はずっと、膝をついて転がしてもそのまま倒れてしまうような状態でしたが、 浅い角度から始めて、だんだんコツを掴んで回数をこなすと、腹筋と二の腕の筋...

鍋ダイエット

その他
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5 4 pt 口コミ 1件

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ああちゃんさん20代前半

冬の季節にぴったりのダイエットだと思います。お米を控えることだけ気を付けて、あとは好きな具を鍋にして食べています。野菜たっぷり採れるので、便秘解消になり、ダイエットにもなっています。

低GIダイエット

その他
7
5 4 pt 口コミ 1件

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さんちさん40代前半

食生活から改善したいと思い、低GIダイエットを始めました。私の場合は、シンプルにお米とパンを食べないように心がけました。結果的に半年で6キロのダイエットに成功しました。

水中ウォーキング

その他
7
5 4 pt 口コミ 1件

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Mouさん20代後半

ダイエットの為スイミングスクールに入り1週間に4回、30分水中ウォーキングしました。通うのは大変でしたが、水の中で歩くのは楽しく、疲労感も感じず、2ヶ月で5キロ痩せることが出来ました。

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