ダイエット方法(スポーツ・断食・食事療法等) ランキング

集計期間 : 2019年01月23日〜2020年01月23日(毎日更新中)

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット

その他
糖質制限
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4.2 29.8 pt 口コミ 46件

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ちゃちゃっぴさん40代前半

体重を落とす為にご飯・パン・麺を1週間食べず、基本は野菜スープとフルーツ、小腹が空いた時にするめを食べることをしたら、1週間で1.5kgの減量に成功しました。ダイエット用品に頼るのもありですが、この方法が一番ダイエットに効果がありました。

水泳

その他
水泳
2
4.5 9 pt 口コミ 25件

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きのこさん40代前半

今まで試した中で、筋トレ+水泳が、一番効率的に脂肪を燃やせたと思います。体重が減ったというより引き締まった感じ。ただし尋常じゃなくお腹が空くので、結局寝る前に少し食べるんですが…それでもかなりほっそりしました。

ヨガダイエット

その他
ヨガ
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4.7 8.3 pt 口コミ 9件

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マコトさん40代後半

膝と踵の骨にひどい痛みが生じ、病院で検査をしても異常なし。母が通っていたヨガ教室の先生に体の歪みを直してもらったら、翌日すっかり痛みが消えたという経験があり、それからヨガを始め、今まで20年以上続けています。私の場合にはヨガだけで体重が落ちたということはありませんが、ヨガを1時間...

食べる順番ダイエット

その他
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5 8 pt 口コミ 7件

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たあさん20代後半

食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順番に食べるだけで、不思議といつもより少ない食事でも満腹感を得やすいこのダイエット。ヘルシーなダイエットで、半年で6キロ痩せて大満足しています。

腹筋ローラー

その他
5
4 6 pt 口コミ 7件

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ちょこさん30代前半

主人のものを借りてやっていました。かなりきついです。足コロはできるようになりましたが、立コロまでは全くできる気配がありません。腹筋どころか全身が筋肉痛になります。これはガチ勢しか使ってはいけないものだと思います。

レコーディングダイエット

その他
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4.3 5.3 pt 口コミ 3件

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さなさん20代前半

夫と2人ではまったダイエットです。食べた物、体重を毎日決まった時間に記録することによって、自分たちの食生活を客観的に振り返り、ダイエットにつなげることもできました。

豆乳ダイエット

その他
7
3.8 4.5 pt 口コミ 23件

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mimikoさん20代前半

豆乳が好きだったので、やってみました。食事の前に飲むと、若干お腹が膨れるので食事量が減りました。でも、なかなか痩せるまでいかず、挫折してしまいました。私には向いていなかったようです。

鍋ダイエット

その他
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5 4 pt 口コミ 1件

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ああちゃんさん20代前半

冬の季節にぴったりのダイエットだと思います。お米を控えることだけ気を付けて、あとは好きな具を鍋にして食べています。野菜たっぷり採れるので、便秘解消になり、ダイエットにもなっています。

低GIダイエット

その他
8
5 4 pt 口コミ 1件

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さんちさん40代前半

食生活から改善したいと思い、低GIダイエットを始めました。私の場合は、シンプルにお米とパンを食べないように心がけました。結果的に半年で6キロのダイエットに成功しました。

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