ダイエット方法(スポーツ・断食・食事療法等) ランキング

集計期間 : 2018年05月23日〜2019年05月23日(毎日更新中)

ヨガダイエット

その他
ヨガ
1
4.7 8.3 pt 口コミ 9件

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マコトさん40代後半

膝と踵の骨にひどい痛みが生じ、病院で検査をしても異常なし。母が通っていたヨガ教室の先生に体の歪みを直してもらったら、翌日すっかり痛みが消えたという経験があり、それからヨガを始め、今まで20年以上続けています。私の場合にはヨガだけで体重が落ちたということはありませんが、ヨガを1時間...

豆腐ダイエット

その他
トウフ
3
4.5 4.5 pt 口コミ 10件

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ibonoi-two3さん40代後半

もともと豆腐が好きなので美味しく食べて続けられました。ダイエットに不可欠な良質なたんぱく質の補給にもなるので、空腹感を紛らわしながら栄養も取れてよかったです。

鍋ダイエット

その他
4
5 4 pt 口コミ 1件

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ああちゃんさん20代前半

冬の季節にぴったりのダイエットだと思います。お米を控えることだけ気を付けて、あとは好きな具を鍋にして食べています。野菜たっぷり採れるので、便秘解消になり、ダイエットにもなっています。

低GIダイエット

その他
4
5 4 pt 口コミ 1件

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さんちさん40代前半

食生活から改善したいと思い、低GIダイエットを始めました。私の場合は、シンプルにお米とパンを食べないように心がけました。結果的に半年で6キロのダイエットに成功しました。

ラジオ体操

その他
ラジオ体操
4
5 4 pt 口コミ 26件

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あぷるさん30代前半

朝起きて白湯を飲んだ後と、夕食前にラジオ体操を続けていたら痩せました。標準体型ですが1ヶ月で1.8㎏体重が減ったので効果を実感しています。体操中の呼吸は鼻から吸って口から息を吐くようにすれば、ラジオ体操だけで汗だくになります。全身の血行が良くなって冷えもむくみも改善し、肩こりもな...

腹筋ローラー

その他
7
4 3 pt 口コミ 4件

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Momさん30代後半

食事を制限しながら毎晩腹筋ローラーをしていましたがやればやるほど腹筋に効いて翌日には筋肉痛になり効果を感じました。

豆乳ダイエット

その他
8
3.6 2.3 pt 口コミ 19件

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みい1さん30代後半

ダイエットに直接効果があったかは分かりませんが、朝カフェや、会社での水分補給、夜も食事前と日々気にして飲んでいました。 便通や肌の調子が気にならなくなったような気がします。 無調整豆乳は飲みにくいので、味がついている豆乳をいつも飲んでいます。

置き換えダイエット

その他
9
4 2 pt 口コミ 5件

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T.Fさん30代前半

私の場合、お昼の一食を、お弁当→グラノーラとヨーグルトに置き換えてダイエットをしてみました。 試してみたのですが、仕事の日の昼食だったため、午後の仕事中にお腹がすいてしまい空腹を我慢するのに大変でした

レコーディングダイエット

その他
10
4 1 pt 口コミ 1件

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yukimidaifuku73さん20代後半

"レコーディングダイエットに挑戦して、1ヶ月で2kg痩せました。 内容は、毎日体重と食べたものを記録していくだけです。記録するだけなのですが、意識しているからなのか自然と痩せました。 しかし、元々面倒臭がりの性格のため、1ヶ月ほどで記録しなくなってしまいました。痩せたいという...

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