ダイエット方法(スポーツ・断食・食事療法等) ランキング

集計期間 : 2020年03月04日〜2021年03月04日(毎日更新中)

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット

その他
糖質制限
1
4.3 16 pt 口コミ 56件

最新の口コミ

tabucoさん20代前半

2ヶ月程前から実践して、3kgくらい体重が落ちました。栄養的に不安なのと、リバウンドを避けるために、お昼に少しだけご飯を食べています。お金もかからないし、無理なく続けられるのでオススメです!

食べる順番ダイエット

その他
2
5 8 pt 口コミ 9件

最新の口コミ

shiro13さん40代後半

食べる順番を 1.野菜や汁物、2.肉や魚等のタンパク質、3.炭水化物に変えるだけ、という単純かつ余計な我慢がいらない(満腹感の感じられる)ダイエットで、今も意識して継続するようにしています。以前に比べご飯(白米)の摂取量が少なくなり、また、お通じも良くなりました。ただ、野菜は消化...

レコーディングダイエット

その他
3
5 4 pt 口コミ 5件

最新の口コミ

ベッラさん40代前半

毎朝同じ時間に記録するだけですが、最初は思ったように体重は落ちていませんでした。 ただ、毎日計測することで食べ過ぎることを抑えられたり、何を食べたらいいのか、日々散歩などの軽い運動をすることで効果がでるのかを、翌朝の計測時に確認していました。 月1-2キロ程体重は落ちますが、...

トマトジュースダイエット

その他
トマト
3
5 4 pt 口コミ 3件

最新の口コミ

リコピンさん30代前半

いつもネットで箱買いします。朝と夜の食事前にコップ一杯のんでいます。満腹感がでるので食べる量がへることと、お通じがよくなります。(便が少し赤くなります)お肌には効果が出ている気がします。無塩のものでも十分飲めるので今も続けています。

水中ウォーキング

その他
3
5 4 pt 口コミ 2件

最新の口コミ

1tak8さん40代後半

複数のダイエット方法を経験しましたが、これが一番効果がありました。週に5~6日間ジムのプールに通い、一日あたり約30分程度、少し息が上がる程度のスピードで水中を歩くというだけなのですが、びっくりするくらいの効果があり、90㎏くらいあった体重が3ケ月で65㎏まで減りました。健康的な...

ジョギング

その他
ジョギング
3
5 4 pt 口コミ 15件

最新の口コミ

shiro13さん40代後半

時間さえあれば、お金をかけずに全身を使って行える、自分の中では最強のダイエット法(健康維持法?)です。  始めは少しの距離でも足が痛かったり息が苦しくなったりで辛いですが、継続するとだんだん長い距離を楽に走れるようになり、自信がつきます。また、ジョギング中は色々と考え事が捗り、...

ヨガダイエット

その他
ヨガ
7
4 2 pt 口コミ 11件

最新の口コミ

増田さん30代前半

ヨガを始めてから体の歪みが解消され、左右均等のバランスの良い体型が培われました。そのせいか、身長も1センチほど伸び(というか、本来あるべき状態に戻っただけ)、スタイルがかなり良くなっています。

玄米ダイエット

その他
8
4 1 pt 口コミ 13件

最新の口コミ

kkさん10代後半

今までは白米ばかり食べていてそれが普通だと思っていましたが、玄米が体に良い事を知ってからは玄米をよく食べるように。少しスリムになったような気がします。体調も良いです。

ボクササイズ

その他
ボクササイズ
8
4 1 pt 口コミ 6件

最新の口コミ

nkさん40代後半

ストレス発散できて楽しく汗をかけます。ただ夢中でやっていたら腕、肩周りがむきむきになってきたので今はやっていません。

バランスボール

その他
8
4 1 pt 口コミ 11件

最新の口コミ

ak1さん40代前半

りサイクルショップでミニサイズを見つけて購入しました。 場所をとらず置いておいても邪魔になりません。 座布団感覚で毎日乗っかっています。 最近では両膝に挟むようにして内もも、内転筋を鍛えています。 すぐに結果が出るものではありませんが、手軽で長く続けられます。

ページ