糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - ぷろみすさんの口コミ
今世間を騒がせている糖質制限ダイエット。痩せるには一番だと思います。 ただ、長期にわたって厳しい糖質制限をしてはいけないのでしょうか? 私は体調は別にどこも悪くないですが・・・
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
今世間を騒がせている糖質制限ダイエット。痩せるには一番だと思います。 ただ、長期にわたって厳しい糖質制限をしてはいけないのでしょうか? 私は体調は別にどこも悪くないですが・・・
こちらで知り、試そうといくつかのスーパーで探してやっと見つけたと商品を手にとって表示をみたら、人工甘味料が2種類も使われててがっかり。。買う気になれませんでした。
室内でいつでもできるのがいいところ。 息が軽く弾むぐらいの適度な運動が出来ます。 ジョギングや縄跳びに比べてそんなに疲れません。
夜だけ糖質制限ダイエットしたのですが、効果ありました。 ただ、いつも食べていた炭水化物や、フルーツなどが食べられないのは辛かったです。 今は糖質を抑えたパンやお菓子が売っているので、それを見つけるのが楽しみになりました。
サプリやダイエット食なども色々試しましたが、なんだかんだいって一番効果があったのはコレなように思います。日々の体重や体調についても一緒にメモしておくと更に効果的! ちょっと面倒ですが…やる価値はアリ。続けるコツは日記をつける感覚で楽しく書くことですね。
教室には通っていませんが、アプリをダウンロードして毎日スキマ時間に試していました。 これだけでは痩せませんが、姿勢や食べるものなど日頃の意識が変わるのでオススメです。
食べる順番を 1.野菜や汁物、2.肉や魚等のタンパク質、3.炭水化物に変えるだけ、という単純かつ余計な我慢がいらない(満腹感の感じられる)ダイエットで、今も意識して継続するようにしています。以前に比べご飯(白米)の摂取量が少なくなり、また、お通じも良くなりました。ただ、野菜は消化が早いためか、お腹が空くのが早いような?
コーヒーが好きなのでこの方法のダイエットを試しました。また、脂肪燃焼系のトクホのコーヒーなども飲み続けました。しかし、元々好きで飲んでいたせいかもしれませんが、特に効果は得られませんでした。