食べる順番ダイエット - shiro13さんの口コミ

食べる順番を 1.野菜や汁物、2.肉や魚等のタンパク質、3.炭水化物に変えるだけ、という単純かつ余計な我慢がいらない（満腹感の感じられる）ダイエットで、今も意識して継続するようにしています。以前に比べご飯（白米）の摂取量が少なくなり、また、お通じも良くなりました。ただ、野菜は消化が早いためか、お腹が空くのが早いような？