おすすめ度2以上の製品口コミ - 一覧

低炭水化物ダイエット - 零華さんの口コミ

じわじわですが痩せることができます。炭水化物は意外と多く取っていてたまにパスタと御飯など炭水化物×炭水化物だったのでやめると結構体重が減りました。ただ御飯をずっと食べないのはきついので、週に５日やめて２日はＯＫというようにご褒美の日を自分で設定することで頑張れています。方法はとても簡単で出費もないのが嬉しい。

低炭水化物ダイエット - カルビ大好きさんの口コミ

最初の数日間はご飯などをもっと沢山食べたいと思い、我慢するのが大変でした。けれど１週間頑張ったら体が楽になって我慢する感覚がなくなってきました。その結果、長期間続けることが出来ました。

食べる順番ダイエット - たあさんの口コミ

食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順番に食べるだけで、不思議といつもより少ない食事でも満腹感を得やすいこのダイエット。ヘルシーなダイエットで、半年で6キロ痩せて大満足しています。

スープダイエット - にゃんにゃこさんの口コミ

レシピを見て自分で作りました。 味に飽きてくると、しょうがやごまなどを加え少し味を変えて飲んでいました。 野菜スープなので、お肌にも優しいし、短期間で体重を落としたい人にお勧めです。

(プチ)断食ダイエット - dtseikoさんの口コミ

私は週末だけのプチ断食ダイエットをしています。平日は外食がほとんどで、お酒が入ると暴飲暴食になってしまっていたので気が付いたときにはお腹にしっかり贅肉がつき、体調も良くありませんでした。そこで週末だけ一日一食のプチ断食を実践しました。食を断つことは難しいですが、できるだけ食べ物を見たり考えないようにするため外出や軽め…

置き換えダイエット - 金さんの口コミ

3食のうち、1食から2食をシェイクに置き換えました。はじめの1週間くらいは空腹感がすごかったです。この置き換えダイエット中は確かに痩せました。痩せましたが、胸が小さくなったわりにはおしりや足は細くならず。運動しないときれいには痩せないんだな、と実感しました。

ウォーキング - 瞬火さんの口コミ

余分なぜいにくが気になっていましたが犬の散歩も兼ねて毎日４０分ほど歩くようにしたら適度な筋肉もつき健康的な身体に戻ってきました。 衰えを感じてきていた体力も回復でき一石二鳥です。

ウォーキング - TFさんの口コミ

時間があり、体調の良い時に１～１時間半ほどウォーキングをするようにしています。 公園内や、近所の駅までといった感じで４～５キロほど歩くのですが、体力作り、ダイエットの効果以上に、周りの景色を見て心癒されるような効果もありました。 　駅まで歩いて、駅から列車で移動するのもおススメです！

水泳 - ダイエット頑張ってますさんの口コミ

スイミングは、全身のダイエットに向いていると思います。水中を歩くだけでも効果はありますし、泳げればもっとシェイプできます。食事制限をしなくても体重減が期待できます。食事系のダイエットをしても全く効果が出なかったけれど、スイミングが一番ダイエットできました。

踏み台昇降運動ダイエット - 623さんの口コミ

ホームセンターで、踏み台昇降運動用の踏み台を購入しました。動作は単調なので、音楽を聴きながら運動をするなど、飽きないように工夫する必要があります。慣れてきたら踏み台を高くして負荷を上げると、より効果的です。