踏み台昇降運動ダイエット - 詳細情報

yuriさん

50代後半

口コミ投稿 4件

自宅の階段を利用しています。 初めて行ったのはもう10年以上前で、したりしなかったりなのですが、天候に左右されずにできる点はいいと思います。 体重を減らしたいと思うときに無理なく続ける程度です。 時間は一日10分、足が痛くならないように気をつけています。 それでも上半身、背中、ウエスト上部にかなり効くと感じています。

さんさん

50代前半

口コミ投稿 2件

半年前から毎日自宅で踏み台昇降をしています。一日約60分程度です。 踏み台をわざわざ購入する必要はなく、漫画雑誌などをガムテープでまとめたものを使用しています。 テレビを見ながら、音楽を聴きながら、また暑い夏も、寒い冬も、 わざわざ外に出ずとも、手軽にお家に居ながらできるので ＧＯＯＤなお手軽運動です。 …

623さん

40代後半

口コミ投稿 1件

ホームセンターで、踏み台昇降運動用の踏み台を購入しました。動作は単調なので、音楽を聴きながら運動をするなど、飽きないように工夫する必要があります。慣れてきたら踏み台を高くして負荷を上げると、より効果的です。