(プチ)断食ダイエット - dtseikoさんの口コミ

私は週末だけのプチ断食ダイエットをしています。平日は外食がほとんどで、お酒が入ると暴飲暴食になってしまっていたので気が付いたときにはお腹にしっかり贅肉がつき、体調も良くありませんでした。そこで週末だけ一日一食のプチ断食を実践しました。食を断つことは難しいですが、できるだけ食べ物を見たり考えないようにするため外出や軽めの散歩をしていました。それこそウエストの減少はあまりなかったですが、体調はかなり良くなりました。