購入していないで購入して全身に効果があった製品口コミ - 一覧

レコーディングダイエット - ベッラさんの口コミ

毎朝同じ時間に記録するだけですが、最初は思ったように体重は落ちていませんでした。 ただ、毎日計測することで食べ過ぎることを抑えられたり、何を食べたらいいのか、日々散歩などの軽い運動をすることで効果がでるのかを、翌朝の計測時に確認していました。 月1-2キロ程体重は落ちますが、記録することでリバウンドを防ぐことにもつながり…

低炭水化物ダイエット - emiさんの口コミ

炭水化物を抜くということは主食を抜くということに近いので、一見辛いように思えますが、私は主食を抜くかわりに野菜を中心としたおかずを多めに食べていたため満足感はあり、比較的ラクにダイエットを行なうことができました。

低炭水化物ダイエット - ma-yanさんの口コミ

私は夜のみ炭水化物をなるべくとらないようにしました。朝・昼は普通にパンやお米を食べていたのですが、３週間であっという間に２キロ痩せました。もともとお米が大好きというわけではなかったので、比較的無理せず効果が出ました。

低炭水化物ダイエット - sayuri87さんの口コミ

7日間炭水化物を一切とらない方法を試しました。確かに痩せましたが、後に異常な食欲に襲われてどか食いをするようになりました。炭水化物を全く食べない方法はおすすめできません。確実に体重が減るので早く結果を出したい人には向いていますが、せめて一日の最低摂取量の炭水化物をとるようにした方が安心だと思います。

水泳 - carrot2さんの口コミ

全身を激しく動かすうえに、有酸素運動なので、脂肪を効率よく燃焼できます。15分くらい泳いでいると疲れてくるので、途中で休憩を挟みながら泳ぎます。着替えが面倒で運動を始めるまでに時間がかかるので、好みが分かれると思います。

ジョギング - gray1809さんの口コミ

平日の場合は、仕事から帰ったあと、休日の場合は日中といった感じでジョギングをするようになりました。 ジョギングするようになってから、一か月位経ちましたが全体的に引き締まった感じがするのと、息切れがしにくくなったような気がします。 以前は通勤時の階段の上り下りでも息切れしていたのが、嘘のようになりました。

おやつぬきダイエット - ぷあるさんの口コミ

私はこれでかなり痩せました。今まで食べていたおやつを控えるようにするだけです。どうしても食べたいときは、カロリーの低い和菓子などを食べていました。でも、だんだん我慢できなくなってくるので、甘いモノがすきな人は長期的に挑戦するのは難しいかも。

ピラティス - bb3さんの口コミ

インナーマッスルを鍛えて綺麗になろうと思って始めたのですがキツかったです。いろんな筋肉を使い見ているよりもやってみるとハードな動きと結構回数が多いので疲れました。でも全身を動かせたようで全体的にすっきりしました。

ウォーキング - ぷあるさんの口コミ

劇的には痩せませんが、現状維持にはもってこいだと思います。時間があるときは、わざわざ歩くために外出していたのですが、最近はあまり時間が取れないので日常生活の中で取り入れるようになりました。簡単なのでずぼらな私でも続いています(^O^)

なわとび - きだっころんさんの口コミ

なわとび、ダイエット、結構疲れるし、いい運動になると思います。 私は、縄跳びを使わないで、エア縄跳びでやりましたが... 骨盤底筋が鍛えてある人には、簡単、手軽どこでもできて、いいと思います。 恥ずかしい話、私は続きませんでした。