なわとび - きだっころんさんの口コミ

なわとび、ダイエット、結構疲れるし、いい運動になると思います。

私は、縄跳びを使わないで、エア縄跳びでやりましたが...

骨盤底筋が鍛えてある人には、簡単、手軽どこでもできて、いいと思います。

恥ずかしい話、私は続きませんでした。