水泳 - 詳細情報

きのこさん

40代前半

口コミ投稿 9件

今まで試した中で、筋トレ＋水泳が、一番効率的に脂肪を燃やせたと思います。体重が減ったというより引き締まった感じ。ただし尋常じゃなくお腹が空くので、結局寝る前に少し食べるんですが…それでもかなりほっそりしました。

みかさん

50代前半

口コミ投稿 5件

これは身体が引き締まって、痩せるという理想的な方法でした。3カ月で2キロは減りました。関節に優しいのでもっと年齢を重ねても続けようと思います。

eeeyoさん

50代前半

口コミ投稿 1件

近くのスポーツクラブで泳いでます。 やはり全身運動なので痩せ方が早いです！だいたい３か月で５キロ痩せました。食べ物は何も変えてません！

yuziさん

40代後半

口コミ投稿 6件

ダイエットのためスポーツジムに通い水泳をしました。 最初のうちは週３回程度で泳ぐ距離は200ｍ程度しかできませんでしたが、 慣れてきたら週５回で毎回1kmは泳げるようになりました。 泳法は平泳ぎとクロールを50ｍずつ交互に行いました。 効果は他のダイエット方法も複合して行いましたが1年で118kgから70kgまで落ちました…

日向夏さん

40代後半

口コミ投稿 3件

ダイエットはやはり体を動かすことが一番だと思います。ジムに一年間通いました。 その中でも水泳はオススメです。水泳だけでなく、水中ウォーキングやアクアビクスも行いました。 水中だと体に負担が掛からないのも良かったです。 水泳は究極のダイエットではないでしょうか。

みっきさん

40代後半

口コミ投稿 6件

くの温泉施設のプールに週３回通って２時間ほど泳いだり歩いたりしていました。 水の負荷がかかって、かなりのカロリーを消費します。 人によっては着替えるのが面倒などと言いますが、たいていのプールにはシャワーも付いていて、 私はかえって利便性はいいと思うのですが。 全身運動になりますし、私は全く飽きませんでした。楽…

kainaluさん

50代前半

口コミ投稿 4件

近所にプールがあったので、通いました。 最初は泳げなかったので２０分位歩いてから、 ビート板でキックなどをしていました。 その後泳げるようになり、１ｋｍは泳いでいましたが、 １０キロ位痩せました。 食事制限も多少はしないと痩せないです。 しかし、水泳で痩せたらずっと続けないとリバウンドするそうです。 今…