水泳 詳細情報

水泳の口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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けっこう太っているのでいきなり激しい運動をすると足腰に負担がかかるため、水泳を選びました。 水の中で繰り返し端から端まで歩くだけの簡単なものですが負担もそんなにかからずに落ちるのでおすすめ。

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ウォーキングと軽いクロールを合わせて、毎回15~30分ほどプールで運動していました。慣れるまではすごく疲れますが、心地よい疲れで、ダイエットというより健康促進の面の方が強いかもしれません。水圧を受けることで、むくみがとれます。

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今まで試した中で、筋トレ+水泳が、一番効率的に脂肪を燃やせたと思います。体重が減ったというより引き締まった感じ。ただし尋常じゃなくお腹が空くので、結局寝る前に少し食べるんですが…それでもかなりほっそりしました。

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これは身体が引き締まって、痩せるという理想的な方法でした。3カ月で2キロは減りました。関節に優しいのでもっと年齢を重ねても続けようと思います。

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地道に泳いで1か月で3キロ痩せました。もちろん運動だけではなく食べ物も気を付けています。

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王道ですが、これで3ヶ月で3キロ痩せました。 食事制限は一切してません。 毎日1キロ泳いでました。全くそれまで運動してなかったので最初は1キロ泳げませんでしたが(笑)

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なんだかんだいって王道ですね。 食べ過ぎた週末に2キロ泳ぐと金曜日の夜のドカ食いがなかったことに!

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全身運動の水泳が一番です。 だんだん毎日暑くなりましたが、汗はかかないし、プールでスタイルの良い人をみて自分を奮い立たせています。 1か月通って体重は1キロ減ですが、全体的に引き締まった感じがします!

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近くのスポーツクラブで泳いでます。 やはり全身運動なので痩せ方が早いです!だいたい3か月で5キロ痩せました。食べ物は何も変えてません!

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子どもがスイミング教室に通うことになり、教室をしている隣で一般の方も泳いでいるので、それに混じって泳ぐことにしました。ウォーキングがほとんどですが、水の中で歩くということは思った以上に体力を使い、1.5時間くらいプールでいますが、終わればお腹がぺこぺこになるほどエネルギーを消費しています。ストレス解消にもなり、週に1度で…

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