低炭水化物ダイエット 詳細情報

低炭水化物ダイエットの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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★★★★☆ 4
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おかずは通常通り食べますが、朝と昼はお米の場合は茶碗１杯だけ食べることにし、麺類の場合は乾麺で100gとしました。夜は主食を完全に抜き、おかずだけという生活を始めました。1週間で3kg減少し、その後も1週間に1kgずつ痩せ、最終的に1ヶ月で6kgのダイエットに成功して52kgから46kgとなりました。お通じや肌の調子も良くなり満足しています…

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★★★★☆ 4
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飯やパンなどの主食を１日１回し、残り２回は主に野菜や果物を食べました。スイーツは週に１回程度に控えました。全身にはそれだけでも効果的でしたが、３日間程度主食抜きにしたら、顔がかなりすっきりしました。

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★★★★☆ 4
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三食はきちんと食べつつ、その中でパンやご飯の量を半分ずつ位に減らして試しました。炭水化物以外の野菜やたんぱく質は今までどおり摂っていても短期間で体重が2kg近く減ったので効率良くダイエットできると思いました。

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★★★★☆ 4
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最初の数日間はご飯などをもっと沢山食べたいと思い、我慢するのが大変でした。けれど１週間頑張ったら体が楽になって我慢する感覚がなくなってきました。その結果、長期間続けることが出来ました。

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★★★★★ 5
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半年間低炭水化物ダイエットに挑戦しました。1日の炭水化物の摂取量を100ｇを目安にしておさえるようにしました。結果47kgから42kgへの減量に成功しました。特に顔とお腹まわりがすっきりしました。

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★★★★☆ 4
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朝、昼は今まで通りに食べるようにしますが、白米のおかわりは止めるようにし、夜は、おかずはそのままですが、白米を食べないようにしたのと、缶コーヒーを微糖から無糖にして2ヶ月で-3キロになって現在も継続中です。

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★★★★☆ 4
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炭水化物を減らすだけ、のダイエット。エネルギーとなるものがなくなるので、確かにやせます。でも、やつれる、という方が正しいのかも。エネルギーとなる炭水化物はやっぱり必要かも。摂らないでいると、貧血のような状態も出てきます。確かにやせるのだけど、結局油断したらまた再開して、と繰り返すうち、リバウンドで脂肪が落ちにくくなっ…

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★★★★☆ 4
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少し夏バテで、ガッツリ食べれないなぁと思い始めたのがきっかけで低炭水化物ダイエットを始めました。 毎日朝昼はサラダ。夜は家族に合わせてたっぷりとおかずを作り、私はおかずのみ。の生活をしました。 サラダはなるべく色の濃い野菜を摂るようにしました。ドレッシングは市販の物ではなく、 オリーブオイル、塩、バルサミコをか…

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★★★★☆ 4
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食のみ炭水化物の摂取をやめました。 他、特に食事制限や運動はしませんでしたが３週間くらいで2.5キロ位やせました。 今まで色々なダイエットを試しましたが、これが一番効果がありました。

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★★★★☆ 4
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低炭水化物ダイエットというのは、その名のとおり炭水化物を控えるという方法です。ただ普段の食事からご飯やパンを減らしていくだけの簡単なダイエットです。まったくとらないのではなくて食べたいときは少しだけ、食べ方はおかずを食べ終わった後に最後に食べるようにします。そうすると量が少なくてすむからです。習慣にするとまったく苦に…

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