ハリウッドセレブに人気のダイエット法⑤

痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ハリウッドセレブに人気のダイエット法⑤
Christina Aguilera
スカーレット

美しさの秘訣は美しい人に聞くのが一番！という事で、Be Dietでは、100人以上のハリウッドセレブの美しさ・Perfect　Bodyの秘密をお届けしています。
今回から数回に分けて、多くのハリウッドセレブが実践しているダイエット方法をお届けします！

多くのハリウッドセレブが試している！ということは、それだけ確実で効果があるという事！
皆さんのダイエット生活にも是非取り入れてください！今回は空腹を感じないダイエット方法です！

パレオダイエット

マイリー・サイラス、ミーガン・フォックスなどが試しているのがパレオダイエット。
セクシー女優1位のスカーレット・ヨハンソンが行ったダイエット方法としても有名になりました。

短期間で成果を出している人も多いので、ハリウッドで人気なのもうなずけますね！
「パレオ」とは、Paleolithic(旧石器時代)の略語。要は、この時代の食生活を再現したダイエット方法で、原始人と同じような食生活をしましょう！というダイエットです。

私達の祖先が狩猟採集をしていた時代の食事内容こそが、人間本来の1番バランスのとれた食事なのだという考え方です。

旧石器時代というと、まだお米等の農耕が始まる前の時代です。
ですので、米や小麦、パスタなどの穀物と豆類は食べません。もちろんその時代になかった加工食品、添加物も。

パレオダイエットも人によって色々と方法の違いはあるようですが、基本的に食べてよいのは、肉、魚介類、野菜、ナッツ、たね類、フルーツです。

元々このパレオダイエットは、アメリカ・コロラド大学のコーダイン博士が提唱している理論なのですが、私達人類が農耕を始め、穀物を主食とするようになったのは約1万年前なのですが、その前までは、ガン、認知症などの現代病やリウマチなどの慢性病などなかった時代です。

その時代の食事をすることによって健康的に痩せる、という方法で、「この栄養分は何グラムしかたべてはいけない」等カロリー計算もないのも特徴です。

写真：©Photo by PR Photos