親日家ケイティ・ペリーのスタイル維持方法

痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ケイティ・ペリー
Katy Perry
ケイティ・ペリー

先日、来日して色々な話題を振りまいたケイティ・ペリー。かねてから大の「日本好き」を公言し、親日家で知られています。
来日した際も、原宿でショッピング、お寿司屋さんなどで楽しんでいる様子をSNSで投稿し、一風変わった（彼女曰く日本人のファッションに合わせたらしいですが）服装が話題となっていました。

キュートなルックスに強いキャラ、抜群のファッション・センスで世界的大ブレイクをしているシンガー・ソングライターのケイティ。

テイラー・スウィフトとの確執もゴシップ誌をにぎわせていますが、それも二人とも売れっ子だからこそ、ですね。

奇抜なファッションもスタイルが良いからこそ、素敵に見えます！流行を次々と生み出すケイティのスタイル維持方法をお届けします！

スーパーボウルでのショーに向けてのダイエットは？

『People』誌のインタビューで、「ツアーの時は、軽めのスープ、グリルチキン、キヌアにアスパラガスを夕ご飯に食べているの。」と答えています。

キヌア(Quinoa)は、日本ではまだまだ知られていない南米産の栄養価の高い穀物ですが、ハリウッドセレブの間では「スーパーフード」として人気が出ています！
日本では、コストコのデリコーナーで購入できるので知っている人も多いのでは？

そんなケイティは、カリスマパーソナルトレーナーのハーレイ・パスターナック氏が考案したダイエット法である『ファイブファクターダイエット』を実践しています。
（ Be Diet内ファイブファクターダイエットについてはこちら )

1回の食事の量を少なくして、5回に分けてご飯を食べることによって、ドカ食いを防ぎ、空腹を感じることなく体重を落とすことが出来ます。
ハリウッドではレディガガをはじめ、本当に数多くのセレブがこの方法を実践しています。

特にコンサートでは、歌にダンスに体力を消耗する仕事柄、健康管理はきちんと行わなければいけません。体調を崩してしまうと、ツアー関係者・観客に迷惑をかけてしまう事もあり、徹底的に管理しています。

「ツアー中は、バランスの良い食事を摂ることが重要よ。特に、2時間のショーを乗り切るだけのエネルギーを得られるようにしないとね。フレッシュジュースやココナッツウォーターも飲んでるわ。」と答えています。

さて、ファイブファクターダイエットの特徴の１つである、1日は好きなものを食べてよい、という「ご褒美デー」には、「In-N-Out Burgers」（アメリカの人気バーガーショップ）、メキシカンフード、チョコレートなどを楽しんでいます！特に、ハーシーズのチョコレートは大好きみたいですよ！

さて、ケイティは運動もファイブファクターダイエットにそって週5回1日25分間行っています。

ハーレイがプログラムした運動を行っていますが、基本的にはジムでじっくりと運動をするよりも、ハイキング、ランニング、自転車等のアウトドアを楽しんでいます！

今年のスーパーボウルのハーフタイムショーで歌ったケイティ。
スーパーボウルのハーフタイムで歌うことは、多くのシンガーにとっての憧れの場所。
その為のパーフェクトなスタイル＆コンディションの秘密はファイブファクターダイエット！
是非皆さんも試してみてくださいね！
写真：©Photo by PR Photos