TVドラマ『フレンズ』で大人気となったコートニー・コックス

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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コートニー・コックス
Courteney Cox
コートニー・コックス

アメリカで大人気のドラマ『フレンズ』のモニカ役でブレイクしたコートニー・コックス。
抜群のスタイルで、どちらかというと体のラインがはっきりわかる服や露出の高い服を着ているイメージですが、変ないやらしさは感じず「かっこいい!」とアメリカでも女性に人気の高いコートニー。

『フレンズ』の後は、映画の世界で活躍しているジェニファー・アニストンとは違い、TVドラマを中心に活躍しているコートニー。
『Dirt』でゴシップ誌の編集長をシリアスに演じた後は、コメディの世界に戻り『クーガータウン』で主役と製作総指揮の両方を務めている才女の面もあります。

ちなみに「クーガー女」とは、アメリカで一時期流行った言葉で「年下男子をおいかける金持ちの肉食女子」で、一時期ジェニファー・アニストンも9歳年下の男性と付き合っていたので、「クーガー女」とゴシップ誌でランキングされていました。

50歳になっても素晴らしいプロポーションと女性らしさを維持しし続けているコートニーのスタイル維持の秘訣をお届けします!

厳格なダイエッター

雑誌『Shape』で「私のフィットネスの哲学は、生活をアクティブにして、毎日を楽しむことよ。」と説明しています。「エクササイズは大好き!アクティブでいることは体にも精神的にも健康に良いのよ。」と優等生の回答をしています。

パーソナルトレーナーの「Michelle Lovitt」がコートニーにエクササイズの指導をしているそうです。マイケルは、ジュリアン・ムーア等数々のセレブを担当している売れっ子トレーナー。マイケル曰く「彼女は元々厳格なダイエッターだから、僕が教えているのは『ここの部分を集中的に痩せたい』という願いにこたえるだけだよ。」と話しています。

実際に彼女は、色々なエクササイズを組み合わせて行っており、ピラティス、ヨガ、サーフィン、テニス、ランニング、自転車、コアトレーニング、武術等々。ありとあらゆる運動を取り入れています。

マイケルが雑誌『Self』で「コートニーの様なボディになりたければ、1日20分エクササイズすればいいよ。」と話しています。ただし、それは維持する為だけであって、スリムになる為には、上記に追加して30分~60分間エアロバイクやランニングマシーンを活用し、自分の最大心拍数の60%~85%で運動することを薦めています。
それによって、脂肪が燃焼されコートニーの様なボディになれるかも!との事。

ちなみにコートニーは一時期は、マドンナ等を教えていたトレーシー・アンダーソンにも従事していました。
本当に運動が好きなんですね!


コートニーの食事はというと雑誌『People』で、低炭水化物ダイエット、ココナッツウォーターを多く飲んだり、カフェインを飲まないようにしている、とインタビューに答えています。

噂によると、『血液型ダイエット』にもはまっているという話もあります。
『血液型ダイエット』とは、自分の血液型に合った食材を摂っていると、体は健康的になり、消化機能や免疫力もアップ、だからダイエット効果も高い、という方法です。
( 詳しくはBe Diet内「血液型ダイエット」ページへ )

いかがでしたか?毎日アクティブに過ごし、運動をしっかりして、炭水化物はなるべく食べない!自分の血液型にあった食べ物を中心に食べる!これがコートニーのスリムで美肌をいつまでも保っている秘訣でした!
写真:©Photo by PR Photos