『スパイダーマン』キルスティン・ダンストのダイエット法

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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キルスティン・ダンスト
Kristen Dunst
キルスティン・ダンスト

3歳からモデルや女優として活躍していたキルスティン・ダンスト。
日本では『スパイダーマン』シリーズのヒロインを演じたことで有名ですが、キルスティンはその前から、『インタビュー・ウィズ・ヴァンパイア』『若草物語』などで若手実力派女優としてのキャリアを着実に進んでいました。

2011年にはカンヌ国際映画祭で女優賞を受賞しており、今年からはアメリカで大ヒット&多くの賞を受賞しているドラマ『FARGO/ファーゴ』にシーズン2からレギュラー出演しています。

以前、アメリカ『TBSテレビ』のインタビューで、彼女のファーストキスはなんとあのブラッド・ピットだと告白していました!
その当時たったの11歳だったキルスティン。
ブラッドとのキスも「正直気持ち悪かったの。だって11歳だったのよ。『うわ!ブラッド・ピットとキスができる!』なんて喜ぶ方がおかしいでしょ。」と話しています。

幼いころからハリウッドの世界にいるキルスティンから、美しさ維持の方法をさぐってみます!

アルカリ性ダイエット

小さい頃から芸能の世界に入っているだけあって、色々なダンスや運動を習得しているキルスティン。
エキササイズには、ボクササイズ、ダンス、ピラティス、バレエなどを中心に友達と一緒に行うようにしているようです。
トレーシー・アンダーソンのダンスを基本としたエキササイズも取り入れて、1日に1時間半は体を動かしています。

また、なるべく空腹時に運動をすることにより、より脂肪が燃焼するように気を付けています。

運動に関してはしっかり管理しており、パーティや不規則な生活が多いために、太ってしまって服がきつくなってしまった場合、元のサイズに戻るまで運動をいつも以上にしっかりと行うそうですよ!

自己管理がすごいですね!

食事に関しては極端には行わないようにしています。
砂糖、塩、高カロリーの食事は、ハリウッド女優にとって大敵。だからと言ってすべてをカットするわけではなく、食べる量を少なくしてコントロールしています。

また、食事に関してはアルカリ性ダイエットを実践していると言われています。
( Be Diet内「アルカリ性ダイエット」のページ )

体をアルカリ性の状態にすることにより、肌の状態もよく、集中力も増し、ダイエットに効果がある、という考え方です。

具体的には、以下の食事を中心に食べます。
食べたほうが良い食事 アルカリ性 ⇒ 野菜、果物、海藻、きのこ、大豆など
逆に避けたほうが良い食事 酸性 ⇒ 肉、魚介類、卵、砂糖、小麦、米など

食べ過ぎたら運動をしてカロリーを消費する健康的な方法ですね!
写真:©Photo by PR Photos