『マンマ・ミーア!』で全世界を魅了したアマンダ・サイフリッド

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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アマンダ・サイフリッド
Amanda Seyfried
アマンダ・サイフリッド

映画『マンマ・ミーア!』で一躍トップスターの仲間入りをしたアマンダ・サイフリッド。実は、彼女はアメリカではティーンの頃からモデル・女優として活躍していて、有名人でした。

その後『世界一セクシーな男』に見事選ばれたチャニング・テイタムと共演した映画『親愛なるきみへ』や『レ・ミゼラブル』コゼット役と確実に大女優への仲間入りを果たすべきキャリアを積み上げています。

彼女の大きな目ももちろんですが、あのエキゾチックな顔立ち、抜群のプロポーション、ファッションセンスも良い、ということでアマンダには女性ファンも多いのが特徴です。

あれだけきれいなのに、雑誌のインタビューなどで全く気取ったところもなく、逆にこちらが「そんなにぶっちゃけてもいいの?」と心配になるぐらいに色々な事を素直に話してくれるところも彼女の魅了の一つ。

そんなアマンダの美しさのチップスをお届けします!

かなりの健康おたく

噂では身長161センチ、体重49キロと言われています。
アメリカ人にしては身長もそこまで高くなく、日本人に近い身長、体重なのでファッションなども私達に参考になりますよね。

「私はかなりの健康おたく」と、雑誌『In Style』で答えています。
だからこそ、同じ『レ・ミゼラブル』で共演したアン・ハサウェイが役作りの為に11キロ痩せたこと( Be Diet内「役作りの為約11キロ痩せたアン・ハサウェイのダイエット法」のページ )についても、「役作りの為に体重の増減をするつもりはないわ。そんなことをしたら体も頭もおかしくなってしまうもの」とはっきりと答えています。

忙しい彼女は、ジムに行って長時間運動するよりも、厳格な食事プランと毎日45分間の運動をしっかり行っています。

例えば、ヨガ、ピラティス、ジョギング、サイクリング、ダンス等の運動を組み合わせて行っています。
なるべく、自然な体のラインを保ちたいという彼女の希望で、極端な筋肉運動等は行わないそうですよ。

運動や食事のアドバイスは、レディガガ、リアーナ、ミーガン・フォックス等の数々のセレブを顧客に持つ売れ子パーソナルトレーナー「ハーレイ・パスターナック」からもらっています。
もちろん、彼の提唱している『ファイブファクターダイエット』も実践しています。
( Be Diet内「ファイブファクターダイエット」のページ )

1日5回の食事を食べる方法で、内容としては、低脂肪のプロテイン、野菜、フルーツ等を中心としています。
ただし、運動についてはファイブファクターの理論以上に行っているようですが・・・

パーティなどに出る機会も多い彼女。ついついその際に食べ過ぎてしまうこともあるそうです。その際には、きちんと翌日に運動量を増やし、その分のカロリーをきちんと消費するようにしているとの事。

ジャンクフードに関しては大昔に卒業しており、健康的な食べ物、体のエネルギーになる食べ物しか摂らないように気を付けています。

自分で「健康おたく」と自負しているだけありますね!
これだけしっかり自己管理して、運動・食事に気を付けているからこそ、プロポーションはもちろん、美しい肌を維持できているんでしょうね!

写真:©Photo by PR Photos