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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ズーイ・ディシャネル
Zooey Deschanel
アメリカのTVコメディドラマ『New Girl』で一躍トップスターになったズーイ（ゾーイ）・ディシャネル。
若手女優の中でも活躍が目覚ましい彼女ですが、その愛くるしい表情や可愛さはもちろん、ファッションアイコンとしても注目されています。
Girlyな衣装をおしゃれに着こなすことができるのが彼女のポイント！
先日、日本のランドセルを普段使いの鞄として使っていたのがパパラッチされ、彼女が持っていたからこそ『キュート！』と思われ、アメリカで話題になり、若者の間のランドセルのファッション使用に火が付きました！
女優、シンガーソングライターとマルチなタレントを発揮するズーイ。
お姉さんは、大ヒットTVドラマ『Bones』で主演をしているエミリー・ディシャネル。完璧な美人姉妹！
エミリーはVegan（ビーガン）として有名ですが、ズーイは、小麦、牛乳、卵に対して過敏に反応が出やすい（頭痛、吐き気、疲れなどが出てしまう）ため、Veganにはなりきれないとの事。
小麦を食べられないと、Veganの人にはつらいですよね！
ただし、とっても健康的な彼女の生活スタイルには私たちも見習うことが沢山ありますよ。
青い目と白いすべすべの肌！美しいズーイの美容法をお届けします！
ヘルシーなライフスタイル
現在妊娠中のズーイ。TVの『Jimmy Kimmel's late-night show』で、「妊娠中の食事制限に飽き飽きとしてるの！」と語っています。元々ヘルシーな彼女ですが、それでも「寿司、チーズが食べられないし、コーヒーも控えないといけないの！本当につらい！」との事。
アメリカでは、お寿司は妊娠中には避けるべき食事として指導がされています。その背景としては、魚に含まれる水銀汚染や生魚の菌が胎児に影響を与える可能性がある、という背景からです。
そんなズーイは普段から「ヘルシーな生活」を心掛けていて、パーティ等に出かけて夜遅くまで騒ぐよりも、自分の家に友達をよんで、手作りの料理をふるまいながら、一緒に食事を楽しむことが好きみたいです。
その際も、野菜、果物、脂肪分の少ないお肉などを中心として、でも味のおいしさはこだわりをもっています！
ハリウッドでは、レディガガ、リアーナ等を中心として『ファイブファクターダイエット』が流行っており、食事の回数を１日５回にしたり、１回の食事の量を減らして回数を増やす食事方法が主流になりつつありますが、ズーイの場合は、そんなにお腹がすいたりしない体質らしく、３回の食事で炭水化物、プロテイン（赤身の肉）、健康的な脂質を中心に摂るようにしています。
もちろん、野菜とフレッシュな果物、小腹がすいた時のナッツはかかせません！
運動はというと、ジムで集中的に運動するよりも、アウトドア派の様で、ハイキング、自転車、ランニング、水泳などをしています。
よくランニングしている姿をパパラッチされていますよ。
彼女は、タップダンスもプロ並みに上手で、有酸素運動として何時間も踊ることもあるそう！
基本的には、週に６日、毎日１時間しっかりと運動をして、あのプロポーションを保っています！
野菜中心のヘルシーな食事、毎日１時間の運動を楽しく行うことで、ファッションアイコンボディを維持してるんですね！
写真：©Photo by PR Photos