『フレンズ』のジェニファー・アニストンのキレイのチップス

痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ジェニファー・アニストン
Jennifer Aniston
ジェニファー・アニストン

ドラマ『フレンズ』レイチェル役で一躍大スターとなったジェニファー・アニストン。
『フレンズ』の人気はもちろんですが、日本ではブラット・ピットの元奥さん、ということで覚えている人も多いかもしれませんね。

彼女の愛らしさと性格の良さから、アメリカでの人気は抜群！
ブラットとの事が色々ありながらも、前向きで寛容な彼女の発言に彼女のファンになった人も多いとか。

それに加えて若いころから変わらないスタイルの良さも、色々なファッション誌やゴシップ誌で「ジェニファー美しさの秘密」「ジェニファーボディになる為には！？」と特集が取り上げられている理由です。

そんな40代になっても美しさを保ち続けるジェニファーの秘密を色々なインタビュー記事から解説します！

美しくある為のジェニファーのチップス

1、同じ運動をしない
『Woman’s Health』のインタビューで、「色々な動きを組み合わせてエクササイズをしているわ。その方が楽しくできるし！それに筋肉にとってもそのほうが効果があるのよ」と答えています。
あと、自分の嫌いなエクササイズもしないこともポイントだとか！

2、ボディラインを絶対に変えない
 『ABCニュース』でジェニファーのヨガインストラクターMandyがジェニファーとのエクササイズについて発言。
自分の体のラインの維持についてしっかり目標があり、それが少しでもずれるとその部分を集中して運動をするようにしているとの事。
さすが女優さんですね!

3、ほどほどに、でも自分を甘やかすことも必要
 『InSyle　UK』でのインタビューで「たくさん食べて、ちゃんと運動をしているわ。でも、自分にご褒美をあげることも必要よ。極端な方法で空腹に耐えるのは嫌だし。ただ、毎日だらだらたくさん食べるのを辞めればいいの！」

４、ヨガ
 なんといってもジェニファーはヨガ好きで有名。
ヨガで体型を維持し、精神的な安定も得ているそう。
ハリウッドセレブにはヨガ好きな人が多いですね。

5、エクササイズできない日があってもOK！ただし・・・
もし、「今日はエクササイズしたくない！」という日があってもOK!　ジェニファーはそんな日は自分の体の声に耳を傾けて、エクササイズをお休みするとの事。
ただし、その時に自問自答するようにして「本当にエクササイズしたくないの？10分だけマシンで運動してみよう、と頑張って運動してみると、逆に気分が良くなる時もあるわ。 だからたまには、エクササイズしたくないという気持ちに打ち勝つことも必要なのよ！」
うーん。耳が痛い言葉ですね！

6、ルーチーンのエクササイズを取り入れる
ジェニファーは、ホテルでもどこでも3.5キロのダンベルを使ってエクササイズを行っているそう。
「TVを見ながら、電話をしながらエクササイズをしているわ。あと寝る前にもストレッチをしたり、シットアップをしているわ」
毎日しっかりエクササイズをするのが秘訣ですね！

7、年をとることを受け入れて、その素晴らしさを表現して
 『Parade』でのインタビューで「『若者は若さをもてあます』という言葉があるけれど、私は25歳の時よりも若さを感じるわ。自分の体も心も25歳以上のものを得ているもの」

いかがでしたか？こんな素敵な考えのジェニファーだからこそファンが多いのかもしれないですね！

写真：©Photo by PR Photos