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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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エマ・ワトソン
Emma Watson
ハリーポッターシリーズで幼いころから大スターとなり、大人になった今、素敵な美しい女優へとなったエマ・ワトソン。
最近は、英国のヘンリー王子との交際の噂がされましたが、完全に本人は否定しています。それだけ人気がある証拠ですね！
才女の面もあり、忙しいスケジュールの中でも家庭教師をつけて勉強をつづけ、アメリカの名門ブラウン大学を無事卒業しています。
数十億の資産を持ちながらも、プライベートではジーンズとTシャツというようなラフな格好で良くパパラッチされたり、地下鉄に乗ったりと飾らない性格としても知られています。
そんな才色兼備のエマのBeautyの秘密をお送りします！
週5日90分の運動！
最近はレッドカーペットの上で、ふわっとしたドレスよりも、体のラインがより強調されるスリムなデザインのドレスを好んで選ぶエマ。彼女の素晴らしいプロポーションを際立たせていますね。
そんなエマは毎日のワークアウトもきっちり決めて、体調管理を徹底的に行っています。
運動は週5日90分間行います。
有酸素運動、短距離走、ウエイトトレーニング、ピラティス等を組み合わせて行っています。
ピラティスがとても好きなようで、お腹周り、背中、お尻をすっきりさせるのと、インナーマッスルを鍛えているようです。
彼女がピラティスのスタジオから出る姿を何度もパパラッチされています。
その他、アウトドア派の彼女は、ホッケー、ハイキング等の色々なスポーツを積極的にして体を動かしています。
そんなエマは食べ物にも気を付けています。
なるべく健康的で栄養のある食べ物を食べているように気を付けていますが、すごく厳格なダイエットをするつもりはないようです。
何故ならば、彼女はチョコレート、ベーグル、パスタが大好き！
パパラッチにも、ベーグルやマフィンを食べながら本を読んでいる姿が良く撮られています。
ただ、普段はフレッシュフルーツ、野菜、脂肪分の少ないお肉、炭水化物を中心にして、なるべく繊維やプロテインを多く摂るようにしているとの事です。
ハリウッドセレブで、炭水化物を積極的に摂っているのは珍しいですが、忙しいスケジュールをこなすため、エネルギーをしっかりと蓄える必要があるのかも。
運動をしっかり行って、食べるものを食べてストレスをためないのがBeautyの秘密かもしれないですね！
写真：©Photo by PR Photos