痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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ケイト・ウィンスレット
Kate Winslet
映画『タイタニック』で一躍大女優の仲間入りをしたケイト・ウィンスレット。
アカデミー賞も何度もノミネートされ、ハリウッドの大女優といっても過言ではない彼女。
彼女は「過激なダイエットをしない。今のありのままの自分の体型を大切にする」と公言しています。
特に小さなころから足の太さをからかわれたりした彼女にとって、ありのままを受け入れる事が大切だとわかっているのかもしれないですね。
そんな彼女は、身長168センチ、体重63キロと言われています。
確かにハリウッド女優としては決して標準体重とは言えませんが、彼女の美しさ、女性らしい体つきに女性でもうっとりしてしまいますよね!
彼女は、厳しいダイエットよりも、毎日の生活を健康的にすることを推奨しています。
3人の母でもあるケイトの毎日のライフスタイルをお届けします!
自然体のケイトのライフスタイルは?
ケイトは“フェイシャル アナリシス ダイエット(顔分析ダイエット)”を行っています。( Be Diet内フェイシャルアナリシスダイエットの説明ページはこちら )
簡単に言うと、顔を分析することによって何の栄養が過剰で何が逆に足りていないかを分析してダイエットをする方法です。
ケイトはこのダイエット方法で産後約20キロの減量を成功させたと言われています。
その他、アルコールは飲まず、加工食品をあまり食べないようにし、パンもなるべく食べないようにしているとの事。
なるべく健康的な食事を自分で料理し、チキン、フレッシュフルーツ、野菜を毎日食べており、食べる量をコントロールしています。
他のハリウッド女優と違って、ケイトはジムに通ったり、パーソナルトレーナーも雇ったりしていません。
それよりも、家でDVDを見たりして体を動かすのが好きだそうです。
・ルームランナーで15分~20毎朝運動。
・ルームランナーに飽きていたら外でジョギング
・DVDでのピラティスを毎日20分
健康的な食事と毎日欠かさずに運動をすることはダイエットの鉄則ですね!
アカデミー女優のダイエット方法は意外と普通な事でしたね!
写真:©Photo by PR Photos