パイレーツ・オブ・カリビアンのキーラ・ナイトレイのキレイの理由

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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キーラ・ナイトレイ
Kate Winslet
キーラ・ナイトレイ

『パイレーツ・オブ・カリビアン』で一躍世界のトップスターになったイギリス人女優のキーラ・ナイトレイ。
アカデミー賞にもノミネートされて、演技派女優としてのキャリアを着実に進んでいますね。

3月から日本でも公開されるベネディクト・カンバーバッチ主演の『イミテーション・ゲーム/エニグマと天才数学者の秘密』に出演し、アカデミー賞助演女優賞にノミネートされています。

キーラといえば、ガリガリなので、ゴシップ誌に「拒食症ではないか?」ということで何度もニュースになっています。

本人は「父親の体型に似たから」とその噂を否定しており、毎日の生活に気を付けていると説明しています。

そんなキーラの日々の生活とルーチーンの運動についてお届けします!

拒食症と言われている彼女ですが・・

『healthyceleb』によると、キーラ自身は、もっと体重を増やしてもっと女性らしくセクシーになりたいと思っているようで、病院にも通っていました。ドクターから運動を辞めてたくさんの食べ物を食べるように、とアドバイスを受けたそうです。

キーラ自身は、「健康的な食事」を日ごろから心掛けており、1回の食事の量を減らし、1日6回に分けて食べています。
お腹がすいたらいつでも食べるようにして、なるべく栄養バランスの良いものを食べています。

食べたいものを無理して食べないようにするのではなく、食べる量をコントロールしてスタイルを維持するようにしているとの事。これならストレスもたまらないですね!

一説には170センチでなんと45キロ!モデルよりも痩せている彼女の体型、本当のところはどうなんでしょうかね?
キーラの母親曰く「キーラは本当に食べることが大好きで、すごい量を食べるのよ」とインタビューで答えています。


さて、運動はというと、『Late Show with David Letterman』のTV番組のインタビューで、パーソナルトレーナーをつけ、1時間30分ぐらい運動をしていた、と答えています。
その際に「トレーニングは良かったけど、『もっともっと』、と大声でトレーナーに言われたりするのは好きでなかったの。つらいことも嫌いだし。ジムにも入会したけどすぐに家に帰ってしまったわ」と答えています。

すぐに飽きてしまう、という彼女は、スイミング、ヨガ等色々な運動を組み合わせて行っています。

キーラはお腹周りが見えたりするドレスを良く着ていますが、その時に見えるお腹の筋肉や二の腕の筋肉はかなり鍛えている証拠!
週に3回は運動を行っています!

飽きないように色々と工夫をしながら運動をしているんですね!

キーラのスタイル維持のポイントとしては、1日6回の食事で1回の食べる量を減らすこと、週に3回のエキササイズを楽しく行う事でした。
写真:©Photo by PR Photos