1ヶ月で効果があったおすすめ度4以上の製品口コミ - 一覧

なわとび - mnsjjgjさんの口コミ

なわとびは小学生の時に良くやっていたからできると思い舐めていましたが、今やってみると、身体全身の筋肉を使うこともあり、めちゃくちゃ体力を使います。かなりエネルギーを浪費しますが、毎日の隙間時間に少し行うだけでも大きい効果が、特に太ももやふくらはぎが締まってくるということで出てきます。これはいい暇つぶしを見つけたと、嬉…

青汁ダイエット - bebeさんの口コミ

はじめは青汁イコール苦い飲み物という印象があり、抵抗がありました。しかし、実際飲んでみれば想像よりもはるかに飲みやすいです。そして毎朝飲むという習慣をつけたことにより、清々しい朝を迎えられていますし、顔まわりのむくみも気にならなくなりました。

ジョギング - gray1809さんの口コミ

平日の場合は、仕事から帰ったあと、休日の場合は日中といった感じでジョギングをするようになりました。 ジョギングするようになってから、一か月位経ちましたが全体的に引き締まった感じがするのと、息切れがしにくくなったような気がします。 以前は通勤時の階段の上り下りでも息切れしていたのが、嘘のようになりました。

青汁ダイエット - 元テニス部さんの口コミ

ダイエットと健康のため、毎朝飲んでいます。最近はお湯でとかしてホット青汁がマイブームです。青汁をとるようになってからお通じが毎日出るようになっておなかがすっきりしてきました。

低炭水化物ダイエット - ma-yanさんの口コミ

私は夜のみ炭水化物をなるべくとらないようにしました。朝・昼は普通にパンやお米を食べていたのですが、３週間であっという間に２キロ痩せました。もともとお米が大好きというわけではなかったので、比較的無理せず効果が出ました。

グリーンスムージーダイエット - 日向夏さんの口コミ

新鮮な野菜と果物で生ジュース。酵素がたくさん入っているし適度な甘みがあり、レシピを考えて作ると美味しく出来ます。 朝ごはん代わりにこのジュースを飲み出して数日後、快便で体調が良くなっていることに気づきました。 健康的にダイエットを楽しみ出して一ヶ月が経とうとしています。

水泳 - こももさんの口コミ

水泳は膝などの関節に負担をかけずに全身運動ができるので安心です。 カロリー消費も高いですし、30分泳ぐだけでかなりの運動量。 続けていると、体力だけでなく代謝も向上してくるのが分かります。 おかげで、以前よりも燃焼しやすい体になりました。 ジムでしかできないのが難点ですが、健康維持とダイエットには最適なので、でき…

腹筋ローラー - ロビーさんの口コミ

一日あたり、1200～1400キロカロリー程度の食事制限をしながら、並行して腹筋ローラーを10回3セットを毎日。※その他、運動はしておりません 結果、３ヶ月で５キロダウン。腹筋ローラーはお腹まわりだけでなく、上半身全体（一部の下半身も）を使うのでバランスよく鍛えることに成功。

ラジオ体操 - body2さんの口コミ

振付は簡単で、短時間で運動ができます。動作を大きめにすると、筋肉が伸ばされて全身の血行が良くなるので、体が温まります。特に、肩の筋肉がほぐれ、肩こりの症状が改善したように感じます。

ラジオ体操 - genesis6さんの口コミ

ラジオ体操で本当に痩せるのか、と思って試してみたのですが痩せるというよりも体が締まった感じがします。本気でラジオ体操をやることなんてなかったので意外に疲れることに驚きました。でも私には痩せるという意味では効果はなく、でも普段そんなに使わなかった筋肉を伸ばしたりできる点では良かったし、内容もわかっているので毎日続けても…