腹筋ローラー 詳細情報

口コミ評価
4 5 pt 口コミ 6件
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メーカーその他

腹筋ローラーの説明

腹筋を主に鍛えるための機械。
腕立て回数を計測できる、カウンター付きプッシュアップバーや、腹筋と同時に全身を鍛えられる腹筋ローラータイプ等いろいろなものがある。

腹筋ローラーの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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Instagramでダイエットの投稿を読んで興味を持ち、家族が買って家に転がっていた腹筋ローラーをはじめてみることにしました。 最初はずっと、膝をついて転がしてもそのまま倒れてしまうような状態でしたが、 浅い角度から始めて、だんだんコツを掴んで回数をこなすと、腹筋と二の腕の筋肉痛がものすごいことに。 楽しくなってきて、毎日お風…

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腕立てもできるようになっていて、回数も測れて便利です。 使い始めた当初は筋肉痛になっていましたが、慣れた今では筋トレの補助として使っています。

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食事を制限しながら毎晩腹筋ローラーをしていましたがやればやるほど腹筋に効いて翌日には筋肉痛になり効果を感じました。

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普通にやる腹筋と何が違うんだろう?と疑問はあったものの、かさばらないのが魅力で試しに購入しました。 すると腕や肩甲骨まわりも筋肉痛になったので、上半身全体に効果がありそうです。 お腹まわりは胃のあたりが意外と効くと感じました。 下腹部よりも上部に効果がありそうです。

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知人に腹筋ローラーを譲ってもらったので、お風呂上がりにしています。 かなりきついです。体幹を鍛えれそうです。ダイエットっというよりは、トレーニングです。 ずっと続けたら、腹筋割れると思います。

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一日あたり、1200~1400キロカロリー程度の食事制限をしながら、並行して腹筋ローラーを10回3セットを毎日。※その他、運動はしておりません 結果、3ヶ月で5キロダウン。腹筋ローラーはお腹まわりだけでなく、上半身全体(一部の下半身も)を使うのでバランスよく鍛えることに成功。