ピラティス - みみいさんの口コミ
ジムに通っていた時にスタジオのメニューで見つけ興味があったので週に1回通っていました。 動きはゆったりなのですが、普段使わない筋肉を使うせいか今まであまり力をいれたことのない部分も筋肉痛になります。 どれがとても体に効果的に感じで綺麗に痩せることができました。
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ジムに通っていた時にスタジオのメニューで見つけ興味があったので週に1回通っていました。 動きはゆったりなのですが、普段使わない筋肉を使うせいか今まであまり力をいれたことのない部分も筋肉痛になります。 どれがとても体に効果的に感じで綺麗に痩せることができました。
ダイエットはやはり体を動かすことが一番だと思います。ジムに一年間通いました。 その中でも水泳はオススメです。水泳だけでなく、水中ウォーキングやアクアビクスも行いました。 水中だと体に負担が掛からないのも良かったです。 水泳は究極のダイエットではないでしょうか。
くの温泉施設のプールに週3回通って2時間ほど泳いだり歩いたりしていました。 水の負荷がかかって、かなりのカロリーを消費します。 人によっては着替えるのが面倒などと言いますが、たいていのプールにはシャワーも付いていて、 私はかえって利便性はいいと思うのですが。 全身運動になりますし、私は全く飽きませんでした。楽…
近所にプールがあったので、通いました。 最初は泳げなかったので20分位歩いてから、 ビート板でキックなどをしていました。 その後泳げるようになり、1kmは泳いでいましたが、 10キロ位痩せました。 食事制限も多少はしないと痩せないです。 しかし、水泳で痩せたらずっと続けないとリバウンドするそうです。 今…
ジムに一年間通っていました。スタジオメニューの中にあったのがボクササイズで週1でメニューをこなしたのですがとにかくきつい。 かなり体力を消耗しました。準備体操からハードなんです。 ですがミットを打つのがかなりストレス発散だったり、音楽に合わせてキックをしたりするので とても楽しくダイエットができました。
スポーツクラブのインストラクターの人に勧められて飲んでみました。 朝、昼、夜と一粒ずつお水や、リンゴジュース、グレープフルーツジュースなどで飲んでいます。 そうすると胃に負担がかからないそうです。今までと食べる量は同じでも、とても代謝がよくなって、ジーンズもラクにはけるようになりました。
スポーツジムで、インストラクターの人に教えてもらって購入しました。 トレーニングと並行して飲んでいると、体力も上がってきたように感じます。 飲み始めてから、朝もスッキリ起きることができるようになり、体も軽くなってきました。
スポーツクラブで、インストラクターの人に勧められて飲んでいます。 エクササイズの時に、お水に溶かしています。水分と栄養が補給でき、代謝もよくなるので、気分も爽快になります。おなかやウエストをはじめ、服のサイズがダウンしたので嬉しいです。
ジムで、勧められて飲み始めました。 付属のスプーンで一匙を、水やジュースなどと一緒に飲んでいます。 特にトレーニングをしたあとに飲むと効果的だそうです。 だんだん脂肪が減って、筋肉がしっかりついてきたようで、太ももも引き締まってきました。
スポーツジムで勧められて飲み始めました。 グレープフルーツなどのジュースに混ぜて飲むと、独特の風味も気にならずに飲むことができます。 トレーニング中の水分補給にも最適です。 パワーもついてきて、腰やおしりまわりも引き締まってきたと思います。