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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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エヴァ・ロンゴリア
Eva Longoria
『デスパレートな妻たち』で一躍トップスターになったエヴァ・ロンゴリア。
その魅力からマキシム誌の「最もホットな女性」の第1位に選ばれています。
今年5月にメキシコ人の実業家と3度目の結婚をしたエヴァ。
ヴィクトリア・ベッカムのデザインした体のラインが強調されるウエディングドレスを見事に着こなしており、相変わらずの美しさでした。
TVのインタビューで「体型維持は本当に大変なのよ。年を重ねれば重ねるほど、どんどん大変になってきてるの。」とあの素晴らしいプロポーションの維持がとても大変であることを告白しているエヴァ。
ハリウッド女優が体型維持の大変さをオープンにするのもなかなか珍しいですが、そんな飾らない良さが彼女の魅了ですね。
そんなエヴァの体型維持方法をお届けします！
秘密なんてない！運動と食事制限！
テキサス生まれで、なんと大学で運動学の学位を取得したエヴァ。だから、体の事や食事の事はプロとして詳しく、女優をする前はフィットネストレーナーとして、エアロビクスを教えていました。
そんなエヴァは、小さい頃は家が農場を経営していて比較的貧しかったことから、ジャンクフード等を買ってもらったりせず、逆にオーガニックの新鮮な野菜を中心とした食事がメインだったそう。
それは大人になれば体にとってとても素晴らしいことであるという事が分かりました。
基本的に、体重を増やしてしまう砂糖や炭水化物をなるべく食べないようにして、逆に繊維質たっぷりのほうれん草、ブロッコリー等の野菜を沢山、ナッツ、ヨーグルトなども摂るようにしています。
料理上手なエヴァはパーティなどがない限り、家でなるべく料理をして野菜やプロテインを中心とした食事を作っています。
ただし、1週間に1日だけはチートデー（ご褒美デー）を設けて、そこで彼女の大好きなピザ等の体には悪いけど、大好きなメニューを食べて良い日にしています。
運動はというと、色々なスポーツを組み合わせて行っています。
ランニングを中心として、ハイキング、スイミング、ヨガ等エキササイズ自体を楽しいものにするために、毎日同じものというよりも違う運動を組み合わせて行っています。
あと、エヴァの凄いところは、自分自身もプロなのに、パーソナルトレーナーを雇って週に4日一緒にエキササイズしているところ。
プロと一緒に行うことによって正しいフォームで効率よく体を鍛えることが出来、また客観的な意見ももらえるからです。
素晴らしいプロポーションの維持に秘密はなく、運動と適切な食事という事を証明したエヴァですね！
写真：©Photo by PR Photo