タラジ・P・ヘンソンのダイエットのモチベーション

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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タラジ・P・ヘンソン
Taraji P. Henson
タラジ

2016年1月10日に行われたゴールデン・グローブ賞で見事主演女優賞を受賞したタラジ・P・ヘンソン。
アメリカで今視聴率No1ドラマ『Empire』に出演していて、毎回見事な衣装をおしゃれに着こなしているスタイルと美しさ!

アメリカでは、特にタラジの着た洋服が話題となりすぐに売り切れてしまうので、多くの有名デザイナーが彼女に洋服を着てほしいと列をなしていると言われています。

億万長者の役なので、最先端のハイエンドファッションを身につけながら、その衣装に負けることなくその衣装をさらに際立たせることができるタラジの素晴らしさに圧巻です。

『Empire』は、アメリカでは通常のドラマと違いどんどん視聴率が高くなっていった珍しいタイプのTVドラマで、視聴率やドラマの中で使用された歌がチャート1位になるなど2015年一番話題となったドラマで、タラジは強くて美しいクッキー・ライオンを見事に演じています。

そんなタラジのスタイル維持方法をお伝えします!

ハードなトレーニング!

出るところは出ていて、ウエストは細い、そんな女性らしいボディのタラジ。
パーソナルトレーナーのMike. Tに従事しており、トレーニングを撮影がないときは週に5回~7回、1回につき1時間~2時間ジムで汗を流しています。
タラジは特にチャレンジングなトレーニングが好きなようで、「無理」とは絶対に言わないそう!
TVのキャラクター同様とてもタフですね!

特にウエイトリフティングとウォーキングやランニングマシーンなどの有酸素運動を好んで行うようです。これがカロリーの消費となりスリムな理由ですね!

有酸素運動をする時には、TVや映画を見ながら80分のランニングをする等して苦しさを紛らわすようにしているようです。
凄い努力家ですね!

食べ物はというと、人参、ブロッコリー、カリフラワー等の野菜を中心としたローフードをメインとしています。
チキンやお魚も食べますが、炭水化物系は玄米などのブラウン系の『良い炭水化物』を食べるようにしています。

運動をしっかりして、食べ物を気を付けるモチベーションとしては、もちろん「きれいになりたいこと」ですが、特に共演者の美しい女性のようになりたい!という事をモチベーションにしているそう。
毎日見る機会のある女性のようになりたい!というのは、日々の生活・食事に気を付ける良いきっかけになりますね!
写真:©Photo by PR Photos