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だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
前回は、アメリカのドラマ『ゴシップガール』のブレア役のレイトンのダイエット法を取り上げましたが、今回はセリーナ役のブレイク・ライヴリーの美しいプロポーション維持の秘訣をお送りします！
ブレア役のレイトンがお嬢様的な正統派Beautyだとすると、セリーナ役のブレイクは、小悪魔的なセクシーなBeauty。
最近はGUCCIの香水のTVCMで「ゴージャス！」「魅惑的！」と話題になりました。
また、先日彼女が妊娠したことも話題に！
そんな彼女の美しいスタイル維持の秘密をお伝えします！
運動はしない！チョコレート大好き！
大のチョコレート好きのブレイク。色々なインタビューで彼女は「何よりもチョコレートが好き」と答えています。
『Vogue Paris』のインタビューでも「ジムにいって定期的に運動するよりも、チョコレートを食べることを楽しんでいるわ」と答えています。
「トレーナーも必要ないし、食べたいものを食べているわ。ココアを毎朝飲むし、ダークチョコレートを食べないと1日が終わらないわ！」
他のハリウッドセレブとは違って、定期的に運動をしない、チョコレートをたくさん食べて何故あんなにパーフェクトなスタイルが維持できるのか！！そんなのウソに違いない！
と思いましたが、本人曰く「若さと犬の散歩」との事！！
確かに、他のセレブは、ヨガに通ったり、ランニングをしたりしている姿がパパラッチに撮られていますが、彼女はほとんどありません。
海やプールで水着姿でパパラッチされている姿はたくさんありますが、その時も見とれるほどの見事なプロポーション！
Be Dietは、ブレイクのプロポーション維持の秘訣を探してみました！
サーキットトレーニング
人よりもアクティブな生活をしているのが美しさの秘訣、と語っているブレイク。
レオナルド・ディカプリオとの交際が伝えられた時も、プライベートヨットの上で水着姿の二人の姿がパパラッチされていましたが、ディカプリオの「金髪、モデルの様なプロポーション、足の長い子」が好きという定説を証明しました。（笑）
『popworkouts』によると、そんな彼女が映画「グリーン・ランタン」で初めて役作りの為、パーソナルトレーナ「ボビー・ストロム」氏の監修の元運動を行ったそう。
ブレイクは、スーパーヒーローとしての役作りの為、アクションの体作りと共に、3～4％体脂肪を落とすことを監督から言われたとの事。
役作りの為、ボビーは90分のサーキットトレーニング（有酸素運動と筋トレを当時に行う方法）を週に3、4回行いました。
・スクワット（お尻へ効果）
・ランジ（太ももへ効果）
・腕立て伏せ(背中と肩の強化)
・色々なタイプの腹筋運動（腹筋の強化）
・ジャンピングジャンプ（エネルギー燃焼）
・プランク（腹筋と大幹を鍛える）
いかがでしたか？トレーニングの専門用語が出てきましたが、上記のトレーニングによって、6キロのダイエットに成功！？
噂では170センチで60キロを54キロまで落としたとか！
もちろん、食事も1日5回、野菜中心の食事に変えたそうですよ。
そんな、彼女の努力の成果ボディを映画「グリーンランタン」でチェックしてくださいね！