低炭水化物ダイエット - yukarinnさんの口コミ

以前テレビで、お腹いっぱいに食べてもいいけど、炭水化物は一切とらないようにしただけで、６０代の男性５～６人が、２０キロくらい減ったというのをみて、夜のご飯（白米）を半分に減らしました。

そして、食べる順番も、まず生野菜、ないときは野菜を使った低カロリーのものや、果物を一番最初に食べ終えてから、主食のおかず、ご飯、味噌汁をランダムに食べました。

昼食でも、必ず果物か生野菜を先に食べてから、麺類だったり、丼ものを食べていました。
そうしたら、１か月で３キロ痩せました。
ただ、ダイエット前は、過去最高の体重だったので、体重が落ちやすかった、というのもあるかもしれません。