ダイエットレシピ 一覧

アボガドとマグロ漬け

カロリーとしては高いですが、栄養素が高いのでダイエット中には積極的に摂りたいアボガドとマグロの組みあわせ!

エビとアボガドのサラダ

アボガドはカロリーは高いのですが、カロリー以上に栄養素の高い食べ物です。積極的に摂ることで美容に効果がありますよ。

脂肪燃焼ダイエットスープ

おいしく痩せる! ダイエットレシピ 33 ◆◆脂肪燃焼ダイエットスープ◆◆

ズッキーニのパスタ麵

カロリー低い野菜をパスタ麺に!市販のバジルソースを使えば3分で出来ちゃいます!

野菜たっぷりのチンジャオロウスウ

野菜たっぷりなのでボリュームもたっぷり!お正月太りをしてしまった人は是非トライしてみてくださいね!

玄米ぞうすい

ぞうすいというとお鍋のしめに食べるイメージですが、少ないお米で腹もちがよいのでダイエットの強い味方です。デトックス効果の高い玄米を使いましたが白米でも美味しく出来ます。

きのこのココナッツオイル炒め

きのこはダイエット中の一番の味方!今の時期はおいしいキノコが沢山手に入るので是非ダイエットに役立てましょう!

さんまのサラダ風

秋といえばさんまの美味しい季節ですね!さんまは血液がサラサラになったり、脂肪燃焼、美肌効果もある栄養素が含まれるのでダイエット中にもうれしいですね!

ズッキーニのヘルシー肉詰め

ズッキーニは低カロリー。またかぼちゃの仲間なのでβ-カロテンも含まれ、さらには、ビタミンKやビタミンC、カリウム、カルシウムなどもたくさんの栄養素が含まれているダイエット中に積極的に摂りたい野菜です!

野菜の花束レシピ

おいしく痩せる! ダイエットレシピ 26 ◆◆野菜の花束サラダ◆◆

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