ダイエット方法(スポーツ・断食・食事療法等) ランキング

集計期間 : 2016年03月23日〜2017年03月23日(毎日更新中)

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット

その他
糖質制限
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4.6 17.3 pt 口コミ 21件

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peter11さん40代後半

賛否両論ありますが、やはり痩せます。 3か月だけ完璧な糖質制限をして後は、夕飯は炭水化物を食べないように、間食をしないようにして 6か月で10キロ痩せました。是非皆さんも食べしてみてください。

水泳

その他
水泳
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5 8 pt 口コミ 19件

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anoさん20代後半

なんだかんだいって王道ですね。 食べ過ぎた週末に2キロ泳ぐと金曜日の夜のドカ食いがなかったことに!

ウォーキング

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ウォーキング
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みんといさん40代前半

なんといってもお金がかからない、地道にできる、確実に効果が出る、の三拍子そろって一番良いのがウォーキングでしょう。だって、毎朝一駅分歩くだけで今まで1か月1キロ、6か月で6キロ痩せました。本当に食事制限もしていません!この調子でがんばります!

バナナダイエット

その他
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ramurinさん30代前半

朝バナナダイエットをやってみました。朝はバナナ一本と飲み物だけにしました。お通じがよくなるわけでも痩せるわけでもなく、何も効果がありませんでした。満腹感が全くないので、昼ご飯が待ち遠しく、昼にたくさん食べてしまいました。

腹筋ローラー

その他
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ロビーさん20代前半

一日あたり、1200~1400キロカロリー程度の食事制限をしながら、並行して腹筋ローラーを10回3セットを毎日。※その他、運動はしておりません 結果、3ヶ月で5キロダウン。腹筋ローラーはお腹まわりだけでなく、上半身全体(一部の下半身も)を使うのでバランスよく鍛えることに成功...

骨盤ダイエット(骨盤矯正)

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にやんにゃこさん50代前半

本を購入して、寝る前に実践しました。 ウェストが少し細くなった気がします。また、代謝や血行が良くなり、冷え性が少し改善されました。 バストも大きくなり、バストの位置も高くなりました。

青汁ダイエット

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たまちゃんさん20代前半

健康にも良いし手軽なので青汁をネット通販で購入して毎日豆乳に混ぜて飲んでいました。朝の食事を青汁一杯に置き換えてみたところ、まずお通じが改善されて毎日規則正しくなりました。便秘が解消したら、次第にぽっこりと出ていたお腹がぺったんこになり、飲み始めて1ヶ月後には1.5キロのダイエッ...

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