ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD] - なうさんの口コミ
いい筋トレになります!30分間だし時間もちょうどいいし、すぐに汗かくし、続けられそうです!!
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いい筋トレになります!30分間だし時間もちょうどいいし、すぐに汗かくし、続けられそうです!!
食事制限は間食をほとんどやめましたが、それ以外は変えていません。 結果として、体重は2キロしか痩せていませんが、 体脂肪率は−8%、ウエスト5センチ減です!筋肉で引き締まったためか、見た目はもっと痩せたように見えるらしく「痩せたの?」って多くの人に聞かれますよ!
ダイエットというとカロリー計算。 バランスのある食事も必要なのでこの本は重宝しています。 インターネットでなんでもわかる時代ですが、時間がある時にパラパラとみています。 これで結構覚えられます。
ジリアンのDVDはたくさん購入させていただいたのですが、私はこのDVDが一番好きです。 楽しく体を動かして、汗ももちろんたくさん出ます。しかも翌日には軽い筋肉痛が残るなど、有酸素運動のみならず筋トレとしての効果大!
ランキングで1位になっていたので買ってみました。 結構前に発売されてるんですね。でも、私もはまりました~ ジリアン様のあのスパルタとやさしさにころっと参ってしまい、 がんばろう!って思ってつづけました。 体重はかわらなかったですが、みんなからすっきりしたね!って言われるので脂肪がなくなったのかな~って思います!しばら…
下半身に効きます! キツイですが、筋トレとしては申し分なく、しかも有酸素運動にもなる動きです。 カロリー燃焼効果も高いエクササイズです。ジリアンのエクササイズは結果が早く出ますので、これからの水着の季節に何とかしたい人におすすめです!
エクササイズは、レベルに合わせて、1、2、3とわかれています。エクササイズ時間は、ウォーミングアップ、クールダウンを併せて、30分位。ダンベルと、マットが必要となります。 ジャンピングジャック(ジャンプして両脚の開閉を繰り返す単純動作)等も含まれるので、アパート、マンション住まいの方にはあまりお勧めしません。
最初は某ダンス系ダイエットより安くてダイエット効果がありそうなものをと思って買いました。 2日に1回レベル1を1週間やってみました。結果、買って良かったと思います! 汗をかいてやり終えた後の達成感がいい感じです。楽しみながらエクササイズを習慣化したい方は一度購入されてみてください!ジリアン姉さん大好き!
本当にきついですが、メアリーを見るためだけに週に3回やってます(笑) いつかあんな体になるぞ!と頑張っています!