10キロやせて永久キープするダイエット - aijiさんの口コミ
ダイエットの方法というよりは自分に気づく方法、とどちらかというと自己啓発本チックなものですが、習慣を変えると痩せるというのは納得です。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ダイエットの方法というよりは自分に気づく方法、とどちらかというと自己啓発本チックなものですが、習慣を変えると痩せるというのは納得です。
バレエダンサーの様な体型に近づきたくてやってみましたがやはり超初心者にはむずかしく。。。 すぐにやめてしまいました。もしかしたら毎日やればよかったのかもしれないですが
映画が流行った時期にやりました。やりました。。。といっても1週間しか続かず。。。 きっときちんとすれば効果はたかったと思うぐらいに筋肉痛になりました。。 自分の問題です。
体重の減少はないですが、姿勢がよくなったのと、太もも・ウエストが引き締まり、代謝が良くなった感じがします。 やり始めはかなりキツイですが、暫く続けると慣れてきます。
Amazonで上位になっていたので買いましたが、意外と情報量もすくなく。。。もっと期待しすぎたのかもしれません
動きはシンプルですが、やってみると結構しんどいです。 今の時季は基本の5エクササイズ終わると汗がでてきます。 2週間続けましたが、食生活の見直しができてないので 今のところ劇的な変化は残念ながら見られません。。 普段使っていない筋肉を刺激しているようなので、焦らずにもう少し続けてみようと思います。
分かりやすいし、基本の運動は5つというところが嬉しいです。 初め、その5つのうち2つが出来なくて焦りましたが、根気良く続けるとだんだん出来るようになってきました。 持続がなかなか出来ない性格ですが、腰痛と股関節痛の改善が劇的でした。 ダイエットは続けていくと効果があると思います。
地味にキツイです。。数日で挫折する人もいるみたいです。 でも、ものすごく汗をかくようになりました。できるだけ頑張ってみます。