10キロやせて永久キープするダイエット 詳細情報

口コミ評価
4 2 pt 口コミ 2件
カテゴリ別ランキング本・DVD・CD 2
メーカー文響社

10キロやせて永久キープするダイエットの説明

万年小太りの40代ライターが、
10キロやせて「華奢」になるまでの2年間をまとめたルポエッセイ。
156㎝、62.5㎏、BMI25.5で「肥満度1」
子どものころからぽっちゃりしていた40代ライターが、
心理学者「海保先生」の力を借りて、頭と心を変え、習慣を変えた。
「つらい食事制限や運動をがんばった」
のではなく、
「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。

自分で考えた行動プランを、
「寝る前に歯を磨くくらい」ナチュラルに習慣化することで、

3カ月で3・4キロ減
1年間で7キロ減
1年半で9キロ減
2年間で10キロ減

と、スルスルとやせた。
その後も一切リバウンドせず、ふつ~にキープできている。

それは、数あるダイエット法のなかで、「自分にできること」をしっかり選んで実行したから。

我慢と忍耐はいらない。
正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、
生活の「当たり前」が変わり、しっかりやせて、「キープ」できる!

イラスト満載! スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた体験コラムコミックも読みごたえあり!

10キロやせて永久キープするダイエットの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

並び替え :

新着順新しい|古い

THANKS件数順多い|少ない

おすすめ度順高い|低い

4
THANKS件数 0

忙しいなかで読んだので1週間くらいかかってしまいました。 読んで実行すればダイエットになるという本ではなく、ダイエットのための考え方を教えてもらえる本でした。 ダイエットというより健康のためにもいいです。

4
THANKS件数 0

ダイエットの方法というよりは自分に気づく方法、とどちらかというと自己啓発本チックなものですが、習慣を変えると痩せるというのは納得です。