ダイエット方法(スポーツ・断食・食事療法等) ランキング

集計期間 : 2022年09月27日〜2023年09月27日(毎日更新中)

キャベツダイエット

その他
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最新の口コミ

hokuyou66さん20代後半

1日3食キャベツを食前に食べるのは難しいので、毎日夕食前だけキャベツの千切りなどを食べてから他のおかずを食べる生活を1ヶ月続けました。体重は2kg程度しか減りませんでしたが、キャベツの食物繊維でお通じが良くなり、下腹が少し凹みました。便秘症の方ならもっと効果があると思います。

食べ合わせダイエット

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最新の口コミ

ささかまぼこさん50代後半

この方法で劇的に痩せるということはないですが、健康的に痩せていくためにはとても良い方法だと思います。発酵食品や生のものなど酵素を含む食品やオメガ3脂肪酸の油を積極的に摂取した上で代謝・燃焼を助ける食べ合わせをするという食事内容の見直しなので、食べる量は制限されずストレスはたまりま...

(プチ)断食ダイエット

その他
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tabucoさん20代前半

「16時間以上断食すると良い」とネットの記事を見て実践しましたが、続きませんでした。朝食を抜いたのですが、やはり仕事の日は集中力がなくなり仕事になりません(ちなみにデスクワークです)何も食べないのでそれなりに体重は落ちましたが、続けるには根性が必要です。

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