10キロやせて永久キープするダイエット - aijiさんの口コミ
ダイエットの方法というよりは自分に気づく方法、とどちらかというと自己啓発本チックなものですが、習慣を変えると痩せるというのは納得です。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ダイエットの方法というよりは自分に気づく方法、とどちらかというと自己啓発本チックなものですが、習慣を変えると痩せるというのは納得です。
バレエダンサーの様な体型に近づきたくてやってみましたがやはり超初心者にはむずかしく。。。 すぐにやめてしまいました。もしかしたら毎日やればよかったのかもしれないですが
映画が流行った時期にやりました。やりました。。。といっても1週間しか続かず。。。 きっときちんとすれば効果はたかったと思うぐらいに筋肉痛になりました。。 自分の問題です。
友人からもらいました!彼女も3キロぐらい1か月でやせたというので私も実施。ジリアンの本もでているというのでそれももらいました。料理はアメリカ人には良いかもしれませんが、日本人にはいまいちなので、中身のいいたいことを理解して実施。私も1か月で3キロ痩せましたよ!
1ヶ月ほど続けましたが体重、体型まったく変化なく、ひどい腰痛になっただけでした。 腰痛でもう続けられません。。
体重の減少はないですが、姿勢がよくなったのと、太もも・ウエストが引き締まり、代謝が良くなった感じがします。 やり始めはかなりキツイですが、暫く続けると慣れてきます。
Amazonで上位になっていたので買いましたが、意外と情報量もすくなく。。。もっと期待しすぎたのかもしれません