田嶋 直美 先生 コラム 一覧

田嶋先生 一年中身体が冷えている女性に必要な栄養素

肌荒れ・乾燥・冷え・疲れ・イライラ・肥満など 美容や健康の不調を感じて、色々と試してみるものの一向に変化を感じない・・・ 逆に症状が悪化した・・・ きっと一度はこのようなご経験されたことありますよね。 今回は女性の最も多い不調「冷え」を改善する手がかりをいくつか上げていこうと思います。

田嶋先生 美容に良いもの食べても結果に繋がらない!

ビューティーカタリスト® 田嶋直美です。 いいと言われたら同じものばかり食べてしまう。 素直に受け入れることも素晴らしいことなのですが、 これでは以前のワタシ「美容難民」と同じです! とは言っても経験や知識が伴わない内はよくあることです。 ある物がカラダに良いといわれても、実際はどのくらい食べたら 良いのか分かりませんよね。

田嶋先生 食事から女性ホルモンを補充する方法

こんにちは。 ビューティーカタリスト® 田嶋直美(たしまなおみ)です。 女性なら誰もが気になる女性ホルモン。 何だか分かんないけど女性ホルモンは、多い方がいい!そんなイメージがありますよね。 これもその方のホルモンの状態によって、ケアが必要な方もいれば、そうで無い方もいる。 適切なケアをしていくためには、今の自分の状態を知る必要があります。 とはいえ、事前に女性ホルモンに良いとされることは知っておいた方が賢いですよね。 今回は女性ホルモンに良いとされる食べ物ついてお伝えしていこうと思います...

田嶋先生 お肌の若々しさと女性ホルモンの関係

こんにちは。 ビューティーカタリスト® 田嶋直美(たしまなおみ)です。 それでは早速ですが 「お肌の若々しさを保つ」と女性ホルモンがどのような関係にあるのかをみていきましょう。 みなさん、若返りホルモンといえば、睡眠時の成長ホルモンをイメージしますよね。 実は女性ホルモン(エストロゲン)も、若返りホルモンとして女性の身体に作用しているのです。

田嶋先生 美しい人の食事法はとってもシンプル

みなさんも感じたことありませんか。 「あれもこれも気にして食事をしているかた」と 「いつも楽しんで食事をしているかた」 綺麗な人や魅力的な人ほど、実は細かく気にしてなかったり、 なんてことありますよね。

田嶋先生 美しさを保ち続けるために必要な◯◯

こんにちは。 ビューティーカタリスト® 田嶋直美です。 ワタシたちの美しさや、健康を保つためには、 日々細胞たちを更新(代謝)していく必要があります。 そのためには欠かせない栄養素が 「酵素」 一度はどこかで聞いたことありますよね。 酵素はいわゆる触媒です。

2018年はパーソナルビューティーが際立つ時代へ

こんにちは。 ビューティーカタリスト®田嶋直美です。 ”美しさの現れかたには性格も関係する“ 美しさに性格が関係するの? きっと信じられない!そう感じる方も多いのではないでしょうか。 ワタシが"美しさ"について、20年近く美の探究をしてきて辿りついたひとつの答えが 美しくなるためには必ず心のアプローチも必要だということ。

田嶋先生 美肌づくりに欠かせないお肌の栄養素

こんにちは。 ビューティーカタリスト®田嶋直美です。 美肌であるために、若々しいお肌であるために スキンケアよりも大切なこと。 それは、土台であるお肌に、必要な栄養をしっかり摂ってあげることです。

田嶋先生 美しい女性の賢いお酒の付き合い方

こんにちは。 ビューティーカタリスト® 田嶋直美です。 お酒が大好きな女性に贈る美の処方箋です。 お酒は弱くて苦手だから飲まないという方はそのままその姿勢をキープしてください! ”百害あって一利なし”ですから。 ただ、お酒が弱いのに好きという女性、いらっしゃいますよね!ワタシもです(笑)

田嶋先生 美をつくる3つの脳とは

ビューティーカタリスト 田嶋直美です。 美しい肌は日々の食事やスキンケアでつくられますが、 実は脳によってもつくられるのです。 もっといえば、肌の状態は神経のバランスによって左右されるのです。 では、『3つの脳』とは、それぞれ身体のどの部位のことをさしているかお分かりになりますか? もちろん一つは頭の中の『脳』そのものですね。

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