Hitomi 先生 コラム 一覧

Hitomi先生 London Symposium 2016

今年も皆さま健康に気を付けて頑張りましょう~!! 私は昨年11月に海外研修三回目、初ヨーロッパのシンポジウムに行ってまいりましたのでご報告★ 過去にはドイツなどでもありましたが今回はヨーロッパではロンドンのみ。イギリス自体初めてでしたし今回からの新しいセッションもあり、観光を含めて楽しみにしていました。

Hitomi先生 アメリカでの研修報告!

7月に毎年アメリカで行われる世界で一番大きいフィットネスと健康のイベントへ今年も行ってきました! もう5回以上連続の参加になり、場所も去年と同じ、ダウンタウンにあるロサンゼルス・コンベンションセンター。 世界中から有名なインストラクターや最新のアイテムや情報が集まり、なお且つ楽しめるようにオープニングセレモニーにはゲストが来たり、色んな国と交流するパーティがあったり様々なイベントも行われます。

Hitomi先生 NY Symposiums 2016

4月末にストットピラティス主催のリハビリトレーニングを中心としたワークショップを受けにニューヨークへ行ってきました! 以前のコラムにも書きましたが昨年が初めてでよかったので今年も参加しました。場所も同じで有名なバレエダンサーのバルシニコフが建てた「バルシニコフ アーツセンター」。 プレゼンターもベテランで何回も会っているPjとKim、そして初めてのジェニファーの三人。

Hitomi先生 ZEN・GA エクササイズ

恐らく日本でこのエクササイズを受けられる場所が非常に少なく、ご存知ない方がほとんどだと思いますが前回お伝えした通り、今回は新しいエクササイズのZEN・GA(ゼンガ)についてです。 ZEN・GAはストットピラティスの理論を根底に持ちつつ、最新の筋膜エクササイズの研究に裏付けられていて身体を解す効果があります。ヨガの要素も入っており、心と体が連動していることに気付くことができます。

Hitomi先生 <筋膜リリース>について

新年を迎え、健康面でも新たな目標に向かって頑張るぞ~という人も多いのではないでしょうか? 今年からは様々なトレーニング内容についてもお伝えして行こうと思います。 まずはその前に「筋膜リリース」ってご存知ですか? 筋膜とは筋肉を覆っている膜の事で体の全身にあります。疲労や運動不足などで筋膜は硬くなりやすく、そうなると運動に支障が出たり歪みでコリや痛みが出たりします。

Hitomi先生 海外研修Part3

今年は勉強の年!と決めていましたので12月になりましたが最後の海外研修に行ってきました★ 場所はロングビーチ。ここには私的にNo.1インストラクターのジョン・ギャリーのフィットネススタジオがあり、そこでの研修を受けたい!と数年前から思っていて今回ようやく実現することとなりました。

IDEA World fitness Convention2015 L.A②

ジリアンマイケルズ
こんにちは!さて、今回はIDEAの後半部分をお伝えしていきたいと思います。 まずSTOTTPILATESアスレチックコンディショニングon the Arc Barrel。 アーチのある台のようなアイテムを使ってコンディショニングやバランストレーニングをしていきます。これは初めて行った当初から毎年やっていますが今年からこのアイテムが更に進化されてよりやりやすく、新しい動きも沢山できるようになっていました。

Hitomi先生 「IDEA Worldfitness Convention2015 L.A」 Part1

先月、L.Aで開催された世界で一番大きいフィットネスのワークショップ&展示会へ行ってきました、色んな事があり、今回は前半の部分をお伝えしますね! その前に実は寄った所がありました。 前回にご紹介しましたが私的にNo,1インストラクター、ジョン・ギャリー。彼の経営するフィットネススタジオがロングビーチにあると聞き、ぜひ行ってみたいと思っていて今回実現しました~

Hitomi先生 「IDEA World Fitness Convention」について

以前、NYでの海外研修をご紹介しましたが今回は来月に行く「IDEA World Fitness Convention2015」について事前に少しお伝えしたいと思います。 これはIDEA(アイディア)という世界に80ヶ国以上にメンバーを持つフイットンネス団体が主催の30年以上の歴史のある世界最大級のフィットネスのコンベンションです。 毎年一回、世界各国から一流インストラクターが集まり、最新のフィットネスの情報やエクササイズが学べ、またパーティや様々なゲストがでるセレモニーもあって楽しめるイベント...

Hitomi先生 「ストットピラティス」との出会い

今回は色んなエクササイズを取り入れている中で私が一番力を入れているストットピラティスとの出会いや、なぜストットピラティスを選んだのかを簡単にお伝えしたいと思います。 まずピラティスには元々のジョセフピラティスを基本として様々な流派があります。 例えばNYピラティス、BASIピラティス、Peakピラティス、Balanced Bodyなど、まだまだ世界中に、そして日本にも独自に考案した名前のピラティスが沢山あり、私もそうでしたが選ぶのに迷うのではないでしょうか?

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