おすすめ度3以上の製品口コミ - 一覧

ジョギング - shiro13さんの口コミ

時間さえあれば、お金をかけずに全身を使って行える、自分の中では最強のダイエット法（健康維持法？）です。 　始めは少しの距離でも足が痛かったり息が苦しくなったりで辛いですが、継続するとだんだん長い距離を楽に走れるようになり、自信がつきます。また、ジョギング中は色々と考え事が捗り、走った後は心地よい疲労感で夜もぐっすり眠…

食べる順番ダイエット - shiro13さんの口コミ

食べる順番を 1.野菜や汁物、2.肉や魚等のタンパク質、3.炭水化物に変えるだけ、という単純かつ余計な我慢がいらない（満腹感の感じられる）ダイエットで、今も意識して継続するようにしています。以前に比べご飯（白米）の摂取量が少なくなり、また、お通じも良くなりました。ただ、野菜は消化が早いためか、お腹が空くのが早いような？

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - haruharu08さんの口コミ

すぐできる！すぐ落ちる！向き不向きはあるかもしれませんがわたしには長期的に続けられるダイエット方です。2ヶ月で3キロ痩せることができたので夏に向けて筋トレと合わせて頑張ります。

夕食早めダイエット - soraさんの口コミ

夕飯を19時までに食べ終えるようにしてから体重が落ちました。夜お腹がすいても、水やお茶などの水分のみで過ごしています。慣れると辛くなく、体が軽いような気分になります。

低カロリーダイエット - PANDAさんの口コミ

カロリーブックを買って正確にカロリー計算をしてダイエットしました。続ければ体重は確実に落ちます。ただ、厳密にカロリー計算する必要があり、手間と時間はかかります。アバウトな計算法だと失敗します。難しいのは外食ですが、週に2〜3回でしたら、だいたいの数値でも大丈夫だと思います。

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - タモさんさんの口コミ

糖質制限ダイエットは噂には聞いていたのですが、実際にやってみると確かに効果は絶大でした。しかも魚や肉などのタンパク質は普通に食べられますから、ダイエットをしているという感覚や苦しさはないですしね。自分の場合は、特に食べる時間とご飯の量、間食で食べてしまうお菓子やパンなどを制限しただけ。たったそれだけで、日を追うごとに…

炭酸水ダイエット - nkさんの口コミ

硬水の炭酸水を飲むようにしていました。食べる前に飲むとちょっと食べる量が減る気がします。便秘解消にはとても効果があります。でも体重が減るほどではないかな。

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - プクプクさんの口コミ

何も準備しなくても、すぐに家で簡単に始められる糖質制限ダイエットをしました。炭水化物が大好きだったので、全く抜いてしまうとなんだか悲しく思え、昼のみ普通に食べていました。朝と晩は、野菜とタンパク質中心に食べました。すぐに効果が表れ始め、少しずつ体重が減りました。

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - ダイエッタープラスさんの口コミ

朝は食べず、昼は普通にランチ、夜はご飯を食べずにキャベツを千切りにしたものを食べるようにしています。週末体を動かして1か月で2kg痩せました。

トマトジュースダイエット - リコピンさんの口コミ

いつもネットで箱買いします。朝と夜の食事前にコップ一杯のんでいます。満腹感がでるので食べる量がへることと、お通じがよくなります。（便が少し赤くなります）お肌には効果が出ている気がします。無塩のものでも十分飲めるので今も続けています。