購入していないで購入した1週間以内で効果があったおすすめ度5以上の製品口コミ - 一覧

ラジオ体操 - Daveyさんの口コミ

早起きする習慣をつけました。ついでにダイエットのために、簡単にできるラジオ体操を始めました。朝にラジオ体操をすると、体がポカポカになり、血行が良くなりました。血の巡りが良くなったことで、基礎代謝が上がったみたいで、自然に痩せることができました。簡単にできることなので、ずっと続けていきたいと思っています。

ウォーキング - papaさんの口コミ

毎朝、朝食前に２０～３０分夫と歩きました。仕事後飲み会も多く、また夕飯の時間も遅いことが多かった時期にもかかわらず、とにかく二人ともすごく痩せました！歩いているだけでしたが結果的に有酸素運動で体脂肪を燃やすことができたのだと思います。お金もかからず私には一番効果がありました。

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ - tau山さんの口コミ

親しみのある音楽でダンスを踊っているようにエクササイズが出来るため、とても楽しみながら運動出来ています。踊っているだけなはずなのに翌日にはしっかり筋肉痛になっていて、効いていると実感しています。また、TRFの皆さんのダンスにキレがあって、どうすればあんな風に恰好よくなるか考えながら踊るのも楽しいです。

ウォーキング - 瞬火さんの口コミ

余分なぜいにくが気になっていましたが犬の散歩も兼ねて毎日４０分ほど歩くようにしたら適度な筋肉もつき健康的な身体に戻ってきました。 衰えを感じてきていた体力も回復でき一石二鳥です。

ラジオ体操 - たいきんさんの口コミ

ラジオ体操は、仕事前や勉強前でもやると集中力が上がってとても体や脳にいいたいそうだそうです。 また、筋肉がのびる体操が多く、血行がよくなり体の全身があたたまり燃焼にもつながります。

低炭水化物ダイエット - ももんさんの口コミ

これは間違いなく体重をがっつり、落とすには最適のダイエットです。でも、例え夕飯だけであっても、炭水化物を全く取らないということが心理的になかなかできません。つい、おかずと共に白いご飯を食べてしまいます。家族のご飯を見なくていい一人暮らしの人にはおすすめかもしれません。

ピラティス - rosaさんの口コミ

日は本当にきつくて、翌日は筋肉痛がすごかったです。でもそれだけ効果があるのだと実感しました。体の中で言うと、特に腹部に効果があります。ぶよぶよだったお腹がすっきりと引き締まってきました。インナーマッスルを鍛えると言うだけあって、体の代謝も良くなってきたのが分かります。筋肉は脂肪よりも重いので、体重が劇的に減るといわけ…

ウォーキング - ららさんの口コミ

約5キロを1時間以上はかかりましたが、ウォーキングをしました。常に”モデル歩き（ちょっと違うかもしれませんが）”です。まっすぐの姿勢、上から吊られているように。まっすぐの線の上を歩くように歩く。かかとからおろし、つま先。お尻にも力をいれながらキュッキュっと。（これは常にだと大変ですからできるだけやりました） 家に帰って…

ビリーズブートキャンプ - すぬさんの口コミ

筋トレと有酸素運動が組み合わさっていて、汗がどんどん吹き出してきます。かなりハードですが、辛くなってきた所で必ず声をかけてくれ、最後まで頑張れました。全部ついていけなくても、休みながらでも十分に運動効果はあると思います。

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ - sakurairoさんの口コミ

友人からDVDを借りてやってみました。 とにかく楽しかったです。 最初は笑うくらいついて行けてなかったのですが、慣れるとある程度踊れます。 カッコイイかは別として… １週間程続けてみましたが、動くとお腹が減って食べてしまうので あまり効果は出ませんでした。 食べるのを我慢できたら効果出たんじゃないかな。 自…