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| 口コミ評価 | 1 pt 口コミ 28件 |
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| カテゴリ別ランキング | 方法(スポーツ･断食･食事療法等) 1位 |
| メーカー | その他 |
ラジオ体操の説明
ラジオ体操におけるダイエットの効果は、体に柔軟性が身に付くことです。
私たちの体は動かさないでいると次第に筋力が低下し、関節が固まってしまいます。さらに老化にともなって運動量の低下や身体機能の低下があるため、体は硬く関節は固まっていきます。
体に柔軟性がない場合、血液の流れを悪くしたり、ダイエットにも大きく関係する基礎代謝を低下させてしまうことになります。ラジオ体操による運動・ストレッチには、筋肉にしなやかさを持たせて鍛えるだけでなく、代謝を高めることにも効果があります。
筋肉が鍛えられると血流を押し出す力が強くなり、血液の流れが改善されます。筋力の増加により血行が改善されると末梢循環も良くなるので、冷えなど女性特有の症状も改善される可能性があります。
