ピラティス 詳細情報

口コミ評価
3 0 pt 口コミ 5件
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ピラティスの説明

体を柔軟にするピラティスは、ボディラインなどの引締め効果抜群!
一つひとつのポーズをしっかり取ることで、筋肉がほぐれていきます。
ピラティスには、脂肪の燃焼を助ける筋肉の深層部にあるインナーマッスルを鍛える効果があります。ピラティスによるお腹周りのエクササイズは、腹部の筋肉を持ち上げ、周囲に広がることがないウエストをつくり上げます。

他にもピラティスによるストレス解消には、副交感神経を刺激するリラクゼーション効果があります。ストレスに押しつぶされそうな現代の人には、ストレス解消だけでも嬉しいのに、リラックス状態にしてくれるという嬉しい効果付きです!

ピラティスの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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体調がすっきりしない日が多かったとき、ヨガより簡単なのではと思って実行していました。 柔軟性がなくてもできるので、体を痛めたときの体操として今でもやっています。毎日しっかりやればダイエットになるかもしれません(私はそこまできちんと実行していません・・)。

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ジムに通っていた時にスタジオのメニューで見つけ興味があったので週に1回通っていました。 動きはゆったりなのですが、普段使わない筋肉を使うせいか今まであまり力をいれたことのない部分も筋肉痛になります。 どれがとても体に効果的に感じで綺麗に痩せることができました。

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最初は体がプルプル震えて、10回行うものも数回繰り返すだけでいっぱいいっぱいでしたが、日を重ねるごとに辛さが軽減されていきお腹がしまっていきました。前まで食べた後にはポッコリ出ていたお腹の緩みがなくなりました。

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日は本当にきつくて、翌日は筋肉痛がすごかったです。でもそれだけ効果があるのだと実感しました。体の中で言うと、特に腹部に効果があります。ぶよぶよだったお腹がすっきりと引き締まってきました。インナーマッスルを鍛えると言うだけあって、体の代謝も良くなってきたのが分かります。筋肉は脂肪よりも重いので、体重が劇的に減るといわけ…

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インナーマッスルを鍛えて綺麗になろうと思って始めたのですがキツかったです。いろんな筋肉を使い見ているよりもやってみるとハードな動きと結構回数が多いので疲れました。でも全身を動かせたようで全体的にすっきりしました。