玄米ダイエット - nyanya88さんの口コミ
白米よりも玄米のほうがGI値も低いしダイエットに良いと知って、すぐに玄米だけに切り替えてみました。たしかにかみごたえもあるので、少量でも満腹感がありますがダイエットが成功するまでには至りませんでした。玄米を食べるだけで痩せるのは無理があると思います。やっぱり全体的な食事制限や運動はダイエットには不可欠です。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
白米よりも玄米のほうがGI値も低いしダイエットに良いと知って、すぐに玄米だけに切り替えてみました。たしかにかみごたえもあるので、少量でも満腹感がありますがダイエットが成功するまでには至りませんでした。玄米を食べるだけで痩せるのは無理があると思います。やっぱり全体的な食事制限や運動はダイエットには不可欠です。
空腹にはならないですがスープに飽きて、スープを食べるくらいなら何もいらないってなって痩せました。 通常食の戻すとやはり体重は少し戻り、結局マイナス1キロぐらいかな?
断食の時に炭酸水を飲んでおなかがすいていることをごまかしています(笑) 確かに精神的には満たされませんが、おなか的には一時的におなか一杯になるので断食の時に役立ってます!