豆乳ダイエット 詳細情報

口コミ評価
3.7 3.6 pt 口コミ 21件
カテゴリ別ランキング方法(スポーツ・断食・食事療法等) 11
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豆乳ダイエットの説明

生理予定日の7日から10日前から毎日、朝食前に豆乳200mL飲むだけ。
昼食前や夕食前でもOKだけど、朝ご飯前に水分を摂ると腸が動いて便通がよくなるので、理想は朝。
★食後ではなく食前に。なぜなら豆乳はGI値が低く、食事による急激な血糖値上昇を防いでくれるから。(血糖値が上がると体は「エネルギーが余っている」と判断し、脂肪を蓄えてしまう)
豆乳のさまざまな成分が体への溜めこみを防ぐ!

★あくまで「生理後に痩せる」ための下準備。飲んですぐ結果が出なくても焦らないこと。

豆乳ダイエットの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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ほどよい甘みがあるので、全く苦にならなかったダイエット方法です。 豆乳で甘みをとっているので、お菓子などの甘いものを食べたいと思わなくなり、間食がなくなって自然と1kg減りました。 食欲が落ち着いたことで、お肌の調子も良かったです。

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生理前10日間、コップに一杯を朝食の代わりや間食の代わりに飲んでいます。便秘が解消され生理前のドカ食いも防げるので少しづつ体重も減り体調も良くなりました。

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ダイエットに直接効果があったかは分かりませんが、朝カフェや、会社での水分補給、夜も食事前と日々気にして飲んでいました。 便通や肌の調子が気にならなくなったような気がします。 無調整豆乳は飲みにくいので、味がついている豆乳をいつも飲んでいます。

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豆乳が良いとスポーツジムに行っているお友達から聞いたので、牛乳を豆乳に変えたら少し体に変化が有りました。豆乳鍋が一番良いです。

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個人的に牛乳が駄目なので豆乳を飲んているのですが、良質なタンパク質を美味しく摂取できるので愛用しています。タンパク質を摂取して運動を加えて基礎代謝を上げるようなダイエットとして、健康的に続けられるのがメリットです。

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ふだんからよく飲む豆乳を、生理のリズムに合わせて朝ごはん前に食べるという、それだけのことなので簡単でした。 生理前はついデザートをよけいに食べてしまうので、豆乳を多めに飲むことで健康にもよかったと思います。豆乳は女性にいい飲み物なのでおすすめです。

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友達からお勧めされたんですが、生理前のドカ食いは治りませんでした。

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生理の前になるとドカ食いをしてしまうのを食い止めました。1か月に1キロと徐々にですが痩せていきましたよ~

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朝飲む時は冷たい豆乳で、夜の場合は温かくしてきな粉を入れて飲んでます。便通いいです。 体調もいいのでダイエットのおきかえにも利用しようかと思います。

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生理前10日間に毎日豆乳を飲む事で、生理後2kgほど体重が落ちました!豆乳はあまり好きでは無いのですが、生理前だけなので薬だと思って飲んでます。3ヶ月続けて4kgほど減ったので嬉しいです。

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