ビリーズブートキャンプ - ナミーさんの口コミ
最初は本当にキツいです、筋肉痛もハンパないです。 でも慣れるとその筋肉痛が心地よくなってきます。 バンドなしから始めて、慣れてきたらバンドを使うようにしました。 身長171cm、63kg→59kgになり、腹筋も少し見えるようになりました。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
最初は本当にキツいです、筋肉痛もハンパないです。 でも慣れるとその筋肉痛が心地よくなってきます。 バンドなしから始めて、慣れてきたらバンドを使うようにしました。 身長171cm、63kg→59kgになり、腹筋も少し見えるようになりました。
きれいなラインを目指してはじめてみました。 普段事務作業で椅子に座りっぱなしなので最初はカラダを動かすことが苦痛でしたが2か月たった今ではだいぶウエストまわりも引き締まり体重も3キロほど落ちました。
ビリーズブートキャンプをやって1ヶ月で4キロ痩せました。実際にやってみると想像以上に大変で疲れます。しかしやっただけの効果はありますし、痩せるだけでなく筋肉も同時に付けることができるので引き締まった体になると思います。ただいかに続けることができるかが問題です。
歪んだ骨盤の位置が自然と戻ってきたので、ウエストが5センチ位細くなりました。また、同時に便秘もしなくなったので、測っていませんが、ヒップの下の方のお肉はほっそりしました。
韓国の人のスタイルの良さが気になっていたし、DVD付きですぐに試すことができそうなので買ってみました。思っていたよりもキツイ運動もありますが、毎日10分でもいいし気軽にできるので楽しく続けています。お尻周りとお腹に少し効果があったかなと思います。
テレビの深夜の通販番組を見て興味を持ちました。実際やってみると思った以上に踊れず、とにかく一通りできるようになるまでが大変でしたが、毎日やっていれば誰でも踊れるようになると思います。一日40分、余裕があるときは一時間くらいはできるように頑張って続けています。冬でもじんわり汗をかき、ダンサーボディになれるかは別として、有…
すごくはやった時期の後に遅れてスタートしました。 最初のころは息切れでついていくのもやっとでしたが、慣れてくると汗も心地よく 特に脂肪が筋肉に変わっていくのがわかって楽しかったです。 さすがに2か月すると飽きてきてやめてしまいましたが、家でするダイエットの体操で 一番楽しかったです。 ダイエットには関係ないですが、DV…
出産で弛んだお腹をどうにかしたくてカーヴィーダンスを始めることにしました。 特に難しい動きはなく楽しく身体を動かせます。 だいぶウエストが細くなりました。1レッスンが10分程なので無理なく続けられます。
インターネットなどの評判がよかったので本屋さんで購入しました。激しい運動などはすぐ挫折してしまうんですが、これは続けられています。 時間も長くなくてスキマ時間にできます。やっていると楽しいので時間があっという間にすぎてしまいます。ウエストと二の腕が細くなりました。
筋トレと有酸素運動が組み合わさっていて、汗がどんどん吹き出してきます。かなりハードですが、辛くなってきた所で必ず声をかけてくれ、最後まで頑張れました。全部ついていけなくても、休みながらでも十分に運動効果はあると思います。