水泳 - kainaluさんの口コミ
近所にプールがあったので、通いました。 最初は泳げなかったので20分位歩いてから、 ビート板でキックなどをしていました。 その後泳げるようになり、1kmは泳いでいましたが、 10キロ位痩せました。 食事制限も多少はしないと痩せないです。 しかし、水泳で痩せたらずっと続けないとリバウンドするそうです。 今…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
近所にプールがあったので、通いました。 最初は泳げなかったので20分位歩いてから、 ビート板でキックなどをしていました。 その後泳げるようになり、1kmは泳いでいましたが、 10キロ位痩せました。 食事制限も多少はしないと痩せないです。 しかし、水泳で痩せたらずっと続けないとリバウンドするそうです。 今…
高校生時代に3年間お昼ごはんとして食べていました。 色々な味がありますが、チョコレート味が一番おいしいと思います。 これだけでお腹が結構膨れるのもあり、長続きしたと思います。部活をしている日でも物足りないということはなかったので、よかったと思います。
自分のペースで半身浴をしています。 段々、汗が出てきてすごく発汗しているなとかんじています。 冷え性効果にもなり、体重も一年で六キロおとすことができました。 気軽にできていいですよ。
体重管理の記録をしてくれるところ、ゲームなのですごく楽しみながらできるのでいいです。 ただ、ゲームなので 途中で飽きてしまう時がありました。 また、 自分の体重やBMIが記録できるので毎日把握して痩せることができ満足です。
劇的には痩せませんが、現状維持にはもってこいだと思います。時間があるときは、わざわざ歩くために外出していたのですが、最近はあまり時間が取れないので日常生活の中で取り入れるようになりました。簡単なのでずぼらな私でも続いています(^O^)
ストレッチの後筋トレをすることによって、体が引き締まるだけでなく夜深く眠れるようになった。朝の目覚めもすっきりするようになったし、やっぱり運動が一番やせるのにはいいなと思った。時間がかかるのがネックで、忙しくなるとできなくなってしまうが。
脚がむくみやすいほうで、昔から着圧ソックスは必需品でしたが、きつすぎると脱着が大変でした。これはもこもこでそんなに窮屈でないのに、履いて寝るとちゃんとむくみがとれている優れもので、休日は朝からずっと履いていたいくらい大好きです。
ドラッグストアで見つけて、汗がたっぷりでそうなパッケージにつられて購入しましたが、本当に汗がだらだらでました。汗がたくさんでるので、ダイエット効果はもちろん、老廃物が出て肌もきれいになります。
オルビスのプチシェイクは、牛乳と混ぜるだけで手軽においしいシェイクが飲めるのが気に入っています。食べ過ぎたと思った日には1食おきかえ、普段の日でも小腹がすいてお菓子が食べたくなったときに代わりに飲んだりしています。牛乳の栄養素とシェイクに加算されている栄養素があるので、ただお菓子を食べるよりも美肌にも効果があるのではと…
週に1~2回、スイミングをする前に飲んでいました。 飲み始めてすぐに、乳酸が溜まる感じが少なくなり、疲れにくくなりました。 1ヶ月位続けると、脂肪が落ち、身体が引き締まってきているのがとてもよくわかるようになりました。味もスッキリしていて、運動前でも簡単に飲めるのでオススメです。