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ピラティス - rosaさんの口コミ
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日は本当にきつくて、翌日は筋肉痛がすごかったです。でもそれだけ効果があるのだと実感しました。体の中で言うと、特に腹部に効果があります。ぶよぶよだったお腹がすっきりと引き締まってきました。インナーマッスルを鍛えると言うだけあって、体の代謝も良くなってきたのが分かります。筋肉は脂肪よりも重いので、体重が劇的に減るといわけ…
40代女性の1週間以内でおなか（ウェスト）に効果があったおすすめ度5以上の製品口コミ 一覧
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ウォーキング - ららさんの口コミ
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約5キロを1時間以上はかかりましたが、ウォーキングをしました。常に”モデル歩き（ちょっと違うかもしれませんが）”です。まっすぐの姿勢、上から吊られているように。まっすぐの線の上を歩くように歩く。かかとからおろし、つま先。お尻にも力をいれながらキュッキュっと。（これは常にだと大変ですからできるだけやりました） 家に帰って…
骨盤ダイエット(骨盤矯正) - dbdtさんの口コミ
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腰回りに以前から痛みなどの違和感を覚えていた私は、なかなかダイエットもうまく行かないでいました。 そんな時に、噂で聞いて挑戦したのが骨盤ダイエットでした。とりあえずは、腰回りの痛みをなくしたいという思いが強かったですが、一回目である程度骨盤を調整し、その後の経過を見て、二回目に調整した後は、骨盤が左右対称になり、驚く…