ダイエット体験談 一覧

月曜断食で7キロ減！

無理なダイエットにより、リバウンドをしてしまったため（42kg→49kg）。 以前行ったダイエットは1ヶ月間という短期間でできるだけ痩せることを目標としていたため、その後の生活野中で継続することができず、ダイエットをやめてしまいました。その結果、せっかく減った体重も元に戻ってしまったのです。 このような短期間でのダイエットは継続が難しく、継続できたとしても健康的なダイエット方法ではないということを実感した私は、長期的な生活習慣としても取り入れられるダイエット方法を試すことにしました。 それが「月...

下半身から痩せる食べ方でダイエット

中学生になった子どもが運動部に入り、食生活に大きな変化がありました。特に、それまで食べることのなかったラーメンを子どもが好んで食べるようになり、試合の帰りに、子どもと同じ食事をとることが増えてきました。また、1年を通してアイスクリームを食べる機会が一気に増えてきて、徐々に太ってきたのです。

1か月で６キロ減！パーソナルトレーニング

ダイエットの方法は「パーソナルトレーニング」のジム通いがメインでした。 「ランニング」や「自宅トレーニング」など1人でできるお金のかからない方法も考えましたが、自制心が弱い私には続けられないと思い断念しました

1か月で4キロ減！無理しない運動！

太ってしまった理由は転職活動です。 前に入っていた企業がブラック企業で辞めるときも苦労したために、家にこもってひたすらやけ食いをして運動をしなかっために、太もも周りが5cmも太くなってしまいました。 辞めて三ヶ月目ぐらいにその太ったことに気づき、以前はいていたスカートを履いても太ももが太くなって非常に見苦しなってしまいました。また、きついというのがショックで、ダイエットを決心したのです。

4か月で12キロ！痩せたまいこさん

慣れない仕事と疲れのせいで、暴飲暴食をしていたのが一番の原因だと思います。 「自分へのご褒美」と言いながらスイーツや菓子パン、甘い炭酸飲料を毎日のように口にしていました。（しかも間食や寝る前に。） 当時は、「カロリーを計算しながら選ぶ」ということを全くしていなかったです。 帰宅時間も遅かったので、夕飯を食べたらすぐに寝ていたのも問題だったと感じています。

半年で11キロ痩せたやんやんさんのダイエット方法！

私は本気で産後ダイエットをし、成功させることができました。 妊娠前は周りから「細い」と褒めてもらえる体型で、身長は158㎝、体重は42㎏とどれだけ食べても太れない体質でした。 妊娠中は体重を20㎏も増やしてしまいましたが、「妊娠中は仕方ない」とそこまで深刻に考えていませんでした。それに、「授乳育児は痩せる」と聞いていたので、出産して授乳すれば勝手に元の体重に戻ると思い込んでいました。

半年で10キロ減！ゆきさんのダイエット方法

もともと太りやすい体質だったのですが、大学を卒業して一人暮らしを始め、慣れない環境からか太ってしまいました。 MAX体重は53㎏。 おしゃれな服が似合わないことや鏡に映った自分の姿が気に入らないこと、なにより太ったせいで体が重くなり、何事にもやる気が出ないことが理由で、ダイエットを始めました。 ようやく一人暮らしにも慣れて自炊を始めたので、糖質オフの本を購入し、糖質制限ダイエットを始めました。

マイナス10キロ！でもマネしてないでね！

太ったきっかけは・・・ 18歳まで実家暮らしをしていました。我が家の料理は糖質や炭水化物好きの母の影響で糖質や炭水化物が多かったのです。しかし、ダイエットをにおわすことを私がすれば「ご飯もお弁当も作らない」という一言が飛びました。 当時は今流行りの糖質制限ダイエットで実証されているような糖質が太る原因とはわかっていませんでしたが、食事の内容に疑問があったものの、大学受験を控えていたこと、面倒な母と言い合うのも嫌だったことから、偏った食生活を続けました。

1か月で６キロ減！緊急対応ダイエット

子どもが幼稚園に入る前はおやつや食事の内容にかなり気をつけていました。 ところが、子どもが幼稚園に通うようになってからというもの、それまで避けていたジャンクフードやおやつに興味を持つようになり、食生活の変化がありました。さらに、子どもの頃の習慣であった毎日のアイスクリームやスイーツがまた習慣となったことも加わりました。

３か月で６キロ痩せたダイエット方法

人生最大の体重になってしまい、ダイエットをしようと一念発起。 でも、正直運動はだ～～～～いきらい！（笑） そしてご飯もだ～～～い好き。（笑） という太るの当たり前の感じですが、とりあえず自分を律するために

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